Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.
сторінки
- ПОЧАТОК
- МОЯ ІСТОРІЯ
- ДУКАНСЬКА ДІЄТА
- ПРЕПИСИ
- Меню
- ТОНКІ З НАМИ
- СКАЖИ НАМ
- ОНЛАЙН-МАГАЗИН
- ПИТАННЯ
- СУМНЮВАННЯ
Середа, 3 квітня 2013 р
ПОРАДА ТИЖНЯ: ОРГАНІЗУЙТЕ СВОЄ ТИЖНІВНЕ МЕНЮ
9 коментарів:
Тьху! наскільки хорошим був цей запис для мене! Мені добре підходить дієта, але я не організовую своє меню, і починаю розбалансовуватися: '(
У мене попереду багато місяців, і ПОТРІБНО організуватися.
ДЯКУЮ!:)
Друкуйте календар, це практично, і ми намагаємось зробити його привабливим, щоб він добре виглядав у холодильнику. Обійми!
Знову привіт:) Я залишаю вам маленьке повідомлення, яке не має нічого спільного з цим постом, але я не знаю, де його залишити. Оскільки ви аргентинець, ви знатимете кукурудзяний крохмаль alfajorcitos:) Не могли б ви знайти нам альтернативу дукану? не до альфахорцитосу, тому що я знаю, що дульсе де лече заборонено (якщо ми не зробимо його з підсолоджувачем та желатином, я шукатиму рецепт). Я маю на увазі, щоб приготувати вареники з кукурудзяного крохмалю, які смачні. Залиште пропозицію, щоб побачити, що вийде ха-ха. Дякую привітання!
Дивись! якщо у вас шосте почуття. Завтра я завантажу відеорецепт Dukan dulce de leche, це було чудово! Правда, він м’якший за справжній, але дуже смачний. І, я думаю, ми можемо виготовити шапки Maizena без проблем, дайте мені кілька днів, тому що зараз у мене є кілька готових до завантаження відео, але я зроблю їх якомога швидше.
Завтра подивіться на рецепт дульче де лече і скажіть, що ви думаєте, в ньому немає желатину, а столова ложка кукурудзяного крохмалю для загущення і сода.
Обійми!
Аааа, яка чудова Клавдія ! Чекаю схвильований ! Дякую за все! Ви самі !:) з повагою!
Ми вже завантажили цукерку, ти її бачив? Поцілунки гарні!
Привіт, я трохи збентежений, оскільки заходи, які слід їсти, суперечать тому факту, що ви можете дотримуватися дієти, не голодуючи, тобто: у фазі круїзу я готую собі хліб, у ньому є яйця та висівки, я вже спожив день, але у нас є рецепти, для яких просто потрібні висівки та яйце, тому я відчуваю, що це обмежує мене, у мене крутиться голова, бо я голодний, а на сніданок мені потрібні вуглеводи з висівок, молочного та йогуртового десертів, які мені вже набридли, і я не наважуйтесь їсти печиво, оскільки він знову їв би яйце та висівки. Допоможіть, що я роблю. з повагою,
Подивіться на меню орієнтації, яке ми маємо для кожної фази. Ви можете робити торти, печиво замість хліба, а можете просто використовувати білки замість цілого яйця. У багатьох рецептах є висівки, але це ідея для того, щоб у вас було різноманіття, а не для того, щоб ви все це робили, оскільки ви не повинні перевищувати дозволених столових ложок висівок. Якщо ви віддаєте перевагу висівки вранці, не завжди готуйте свій хліб, скористайтеся їжею інших речей, таких як печиво або тістечка. Але майте на увазі, що висівки їдять раз на день. Якщо ви їсте дозволену їжу за бажанням (риба, м'ясо, сир 0%, йогурт 0% тощо), не можна голодувати. єдине, що ви обмежили, це вівсяні висівки та жовтки. організуйся краще, ти не можеш жити лише десертами. Всього найкращого!