Виразки шлунка бувають розлад, який вражає внутрішню оболонку шлунка або тонкої кишки. Що ще, це може значно погіршити якість життя тих, хто їх страждає.
У більшості випадків причиною є бактерії, Однак деякі фактори, такі як шкідливі звички (алкоголь, тютюн), також мають вирішальний вплив. Також деякі ліки, стрес та негативні емоції. У цій статті з’ясуйте, які 8 найкращих продуктів для профілактики та лікування виразки шлунка.
8 продуктів при виразці шлунка
1. Ананас
Ананас - це фрукт, багатий ферментами, що полегшує травлення. Таким чином, це полегшує перетравлення продуктів, багатих білком.
Що ще, виділяється своїми протизапальними властивостями завдяки бромелаїну, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Мангалаятан (Індія).
Ми можемо їсти свіжий ананас перед їжею або як десерт, або ж ми можемо додавати його в домашні соки та смузі.
2. Кол
Капуста - це овоч з висока лужність. Крім того, він має властивість полегшити загоєння виразок.
Ми можемо споживати його сирим (залишаючи маринуватися на пару годин в олії, оцті та солі), вареним або в соках.
На жаль, рекомендується помірне його споживання тим, хто страждає гіпотиреозом.
3. Червоний перець
Червоний перець є дуже закускою і шлунковою тонізуючою їжею, тобто вона відкриває апетит і стимулює секрецію шлункового соку. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Центральним інститутом харчових технологічних досліджень (Індія).
Ми можемо споживати червоний перець сирим (соки, салати, гарніри), вареним або смаженим. В останньому вигляді він має вишуканий смак і чудово поєднується як супровід до будь-якої страви.
4. Картопля
Картопля є основною антацидною їжею. Це не тільки одна з небагатьох продуктів, яку ми хочемо вживати, коли страждаємо від печії, але сік із сирої картоплі - це древній протизапальний засіб, як зазначено в цьому дослідженні з університету Пердю (США).
Якщо ми хочемо застосувати цей старовинний засіб, ми повинні приймати наступну суміш натщесерце протягом дев’яти днів.
Інгредієнти
- ½ склянка сирого картопляного соку, добре промита і очищена від шкірки (100 мл)
- 1 столова ложка оливкової олії (16 г)
До сніданку доведеться почекати щонайменше півгодини.
5. Морква
Морква є лужним овочем і дуже підходить для будь-яких розладів шлунку. Крім того, якщо ми приймаємо його в натуральному соку має чеснотою покращення всієї слизової оболонки травлення. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Каліфорнійським університетом.
Відмінне поєднання - домашній морквяно-яблучний сік, який ми можемо приймати за півгодини до їжі як профілактичний антацидний засіб.
6. Яблуко
Яблуко є одним із найскромніших фруктів і, тим не менше, одним з найбільш лікувальних, що існує.
Цей фрукт діє як природний регулятор травлення і підходить для таких розладів, як виразка, гастрит, печія, біль, запор або діарея, як пояснюється в цьому дослідженні Університету Редінга (Великобританія).
Яблуко настійно рекомендується для запобігають і загоюють виразку шлунка завдяки вмісту клітковини, бета-каротину та вітаміну С. Ці поживні речовини полегшують відновлення тканин травної системи.
7. Алое вера
Алое вера - це рослина, яка вирізняється своєю високою цілющою силою, а також є антиоксидантною, бактерицидною та протизапальною, згідно з цим дослідженням Індійського коледжу та дослідницького інституту. У разі виразки шлунка алое ефективно по-різному:
8. Морська вода
Сьогодні ми можемо знайти морську воду, придатну для вживання в деяких супермаркетах та дієтологіях. Крім того, виявлено, що він є чудовим джерелом мінералів та мікроелементів.
Інші поради
Для боротьби з виразкою шлунка ми також можемо дотримуватися наступних порад:
На закінчення
На закінчення, без шкоди для всього сказаного раніше у статті, які є корисними та необхідними порадами, яких слід дотримуватися для поліпшення цього патологічного стану, рекомендується звернутися до лікаря. Насправді саме лікар повинен діагностувати та лікувати виразки. Однак і як доповнення до лікування, ви можете і повинні дотримуватися дієти, яка приносить користь процесу відновлення. Їжа, яка пропонується у цій статті.
- Кабальє, Ф. Ф. (2008). Епідеміологія, прогностичні фактори та причини не варикозних кровотеч із верхніх відділів шлунково-кишкового тракту. Гастроентерологія та тривала гепатологія.
- Guimarães, L. L., Ventura, A. L., Capellari, L. R., Souza, V. V. de, & Toma, W. (2017). Фітохімічний аналіз лікарських рослин, популярний у формі графинів для лікування або лікування виразки шлунка. Unisanta Health Science.
- Вальдівія Ролдан, Маріо. "Гастрит і гастропатії". Журнал гастроентерології Перу 31.1 (2011): 38-48.
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.