Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.

сторінки

Середа, 5 червня 2013 р

ПОРАДИ ДУКАНУ: 10 СЕКРЕТІВ ВТЕРАТИ ПОГОДУ ПІСЛЯ 40

щитовидної залози

33 коментарі:

Привіт Клавдіє, дякую вам за добру пораду. Я хотів би знати, скільки безалкогольних напоїв дозволено на день, скажімо, дієтичну колу. Марія.

Дякую Марі! Склянка-дві на день. Всього найкращого!

гуляти годину на день допомагає?

Я ХОДУЮ 1 ГОДИНУ КОЖНОГО ДНЯ І 45 ХВИЛИН КАРДІО ТРИ РАЗИ НА ТИЖДЕНЬ

Якщо Нельсі, як я пояснюю в підказці, вправи або прогулянки є важливими.

Привіт, я хотів би знати, чи цікавить вас обмін посиланнями. Я хотів би додати посилання на будь-яку з ваших внутрішніх сторінок або статей, які мають pr 1. Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться зі мною, щоб надіслати вам список моїх сайтів. Привітання!
[email protected]

Привіт Клавдія! Мені щойно виповнилося 40 років, і правда, це відео стало в нагоді! Справа, яку я не можу зрозуміти багато, полягає в контролі щитовидної залози! Пару місяців тому мені зробили кілька обстежень, і моя щитовидна залоза вийшла нормальною, але, звичайно, як ви кажете, це може трохи відмовитись і не відобразитися на тестах.
Отже, щоб контролювати це, ми повинні їсти морепродукти.

Дякую за вашу відповідь Клавдія!

Так, зі мною сталося те саме, але лікар-натуропат, омеопат сказав мені, що у нього невеликий дисбаланс, і що зазвичай це не видно на іспитах, поки це не стане більш серйозним, крім того, вони не медикують вас поки воно не стане надзвичайно збалансованим. Для цього вже складно змінити ситуацію, яка зазвичай виправляється зміною дієти, якщо це зробити вчасно. Він сказав мені приймати "водорості водоростей", це набір різноманітних водоростей, які в основному містять йод, крім іншого, це цілком природно, і це було дуже добре для мене. У мене були всі симптоми: втома, я погано спав, дуже холодно (перебільшено, мені завжди було холодно), і я набрав близько 6 кілограмів за 4 місяці без будь-яких змін у звичках. Якщо ви їсте морепродукти або приймаєте морські водорості, це допоможе вам контролювати роботу щитовидної залози, звичайно, якщо ви цього не зробите у вас вже діагностовані проблеми зі щитовидною залозою, у такому випадку вам слід проконсультуватися з лікарем!

Привіт Клавдія! Добрий день, вітаю вас із Мексики, мені 43 роки, і мені зробили шунтування 6 років тому. схуднути на 62 кілограми, навіть якщо я не дуже малий. Я залишався таким весь цей час, але протягом цього року я набрав 6 кілограмів, мені стало погано, і я вирішив подбати про себе, поки не накопичиться більше кілограмів. У мене є 2 тижні з моменту початку дієти, дотримуючись усіх ваших порад та рекомендацій. Я схудла на 3 кілограми, але за ці 3 дні мені стало бажання солодкого! Мені погано, бо я весь час бажаю з’їсти всі ті смачні десерти, які ви готуєте, (наприклад, я щойно з’їв порцію сирника = P), і нічого, я починаю з туги, чи буду я робити добре чи погано? Не знаю, але крім усього цього я ще й почав ходити по 50 хвилин на день. Я сподіваюся продовжувати завантажувати поки що багато привітань за вашу роботу, це вимагає великої пристрасті та смаку до того, що зроблено, щоб бути в курсі і завжди мати такі місця, як це оновлено. великі обійми! Мері

Привіт Мері! Дуже дякую. Подивіться на дукле, ви можете вирішити це, передбачивши свій "відчай", тобто сплануйте своє меню на цілий тиждень і організуйте десерти та солодощі; якщо ви віддаєте перевагу їм у другій половині дня, то переконайтеся, що будете перекушувати кожен день. Потім ви готуєте їх напередодні і вже є, або вранці. Тоді ви не будете хвилюватися, бо ви вже знаєте, що через деякий час ви їх з’їсте! Більше працювати, щоб готувати щось солодке на кожен день, але якщо ми хочемо бути постійними, ми повинні мати повний холодильник дозволених речей, а також дозволені десерти та солодощі, бо інакше ми похитнемось. Я вас прекрасно розумію, бо я мила, дуже мила! Гарна річ у тому, що якщо ви їсте солодощі dukan (подивіться солодкі рецепти, десерти, які ми маємо в blgo, їх багато!) Ви не почуватиметесь винними і будете повністю задоволені, бо більшості з них немає чого заздрити справжні. Я посилаю тобі обійми, і ти вже кажеш їм, як ти продовжуєш!

Клавдія, будь ласка, скажіть мені, чи можу я дотримуватися дієти, якщо я перебуваю на гіпертонічному лікуванні, я приймаю 20 мг еналаприлу щодня та діуретик Америде, я повинен щось робити, тому що я набираю вагу щодня, у мене 90 кг. і мій лікар дав мені іншу дієту, але ні в якому разі, і я запитав його про дієту Дюкана, але він сказав мені, що радить мені цього не робити, бо це марно. Що ви можете мені порадити? Дякую

Погляньте, Ніна, якщо ваш лікар не радить вам дієти, ви можете це зробити. Про те, що "це марно", ви знаєте, що це неправда, ми маємо свідчення тисяч людей, які досягли цього, і роблять це день у день. Скажіть йому, що ви хочете спробувати дієту Дюкана, тому що з тієї, яку він вам не давав, запитайте його, чи не знеохочується він у вашому випадку з гіпертонією. Якщо він дозволяє вам це робити, ви робите це, беручи до уваги не вживання солі або продуктів, що її містять. І звичайно, ви продовжуєте приймати ліки. Але він має останнє слово, оскільки я не лікар. Обійми!

Я також приймаю еналаприл 20 мг та кілька інших речей щодо щитовидної залози, холестерину та кровотоку, і я дотримуюсь дієти. Моя проблема полягає в тому, що я перебуваю в повному періоді менопаузи, і схуднення майже неможливо, але принаймні я це тримаю. Я не розумію, чому люди кажуть, що ця дієта паскудна. Це єдиний, який справді працював у мене

У 40-х це коштує, а якщо у вас менопауза, ще більше. Я вже з розладами, і я це помічаю. Ще декілька порад або для мого випадку цих 10 порад достатньо. Я роблю їх усіх, але я все ще трохи зневірена, бо боюся товстіти, тепер, коли я майже досягла своєї мети - скинути зайві кілограми.

Знову привіт Клавдія

Я забув сказати вам, що я перебуваю в круїзній фазі, яку не покину, поки не втрачу 5 кілограмів, яких мені не вистачає (як cusssssstannnnnn.) Але я тут повільно, але без паузи. Я роблю день ПП та інший PV.
Я щойно побачив статтю про дієту Дюкана про менопаузу (вибачте, що не читав її раніше), навіть якщо ви дасте мені пораду не “вмирати, намагаючись”, я був би вдячний.
Обійми
Привітання

Привіт Клавдія
Чи знаєте ви будь-який йогурт, який не містить цукру, а також знежирений? Правда полягає в тому, що я не потрапляв у цю тему цукрів, але це те, що навіть підсолоджені позначають цукру, я вже змінив звичайний сахарин на стельвію, тому що він менше підсолоджує мене.
Висівки з учорашнього дня, коли читав, що ти одягаєш, я вже виймав їх з йогурту на ніч і кладу вранці на сніданок.
Інше питання - крохмаль холодного м’яса, який дозволено? Я теж не впав на це, я завжди шукаю м'ясні нарізки з курки та індички з низьким вмістом жиру, які, на мою думку, повинні містити менше крохмалю, або ж вони відсутні, оскільки?.

Відтепер я збираюся почати 5PP і 5 PV, це зовсім не жертва, я це чудово ношу, це те, чим я хочу бути без зайвих кілограмів, і я не приймаю це як дієту, я приймаю це як моя звичка їсти, наприклад, ті, хто вегетаріанський, або ті, хто не любить їсти рибу і звикати.
Дякую ще раз за вашу пораду.
Обійми!

Знову привіт Клавдії

Я заглянув у супермаркет (я вже фахівець з читання ярликів ха-ха-ха-ха), і єдиними йогуртами, у яких я майже нічого не маю, є соєвий сок Danone, натурально підсолоджений, він містить на одиницю Вуглеводи 2,9 г цукру 0,3, крохмаль 1,2, жир 2,4 . Ви повинні бачити, що решта йогуртів є навіть натуральними, підсолодженими, з низьким вмістом жиру тощо. Найменша кількість 5, 4 г на одиницю (саме їх я беру від торгової марки Hacendado). Недоліком Savia є ціна, 2,50 євро на 4 йогурти. Думаю, я продовжу мої 0% знежирених фермерських йогуртів, ми двоє людей, які займаємося дієтою .

Гарне обійми!

З Hacendado чудово, вам не потрібно витрачати стільки на Danone, ви можете використовувати натуральні 0%, додайте підсолоджувач і, якщо хочете, трохи есенції або аромату, щоб надати йому смаку. це те, що я робив раніше, тому що, як ви кажете, всі вони мають трохи цукру, навіть із 0% аромату. Ви також можете їх їсти, але не їжте більше 2 на день, як молоко, краще лише 1 склянку на день. Це для нас, хто старше хаха, і ми повинні бути більш суворими. Обійми!