Народ Пакистану, гір Каракорам, розташованих на кордоні Індії та Китаю, живе в середньому на десять років довше, ніж у центральноєвропейців. Однією з можливих причин їх довголіття є збільшення споживання абрикосів. Під час їх дозрівання в шкірці та м’якоті плодів утворюється висока концентрація каротинів - рослинних барвників. Завдяки надзвичайно високому вмісту цих речовин абрикоси діють як дуже ефективний природний омолоджуючий засіб. Представляє портал zelenyjezko.sk
Вміст вітамінів і мінералів в абрикосах
Крім каротину, абрикоси містять і інші корисні для організму речовини. У ній багато вітаміну С, який не тільки зміцнює імунну систему, а й позитивно впливає на діяльність нашого серця. Це також важливий антиоксидант, необхідний для регулювання нормального росту тіла, тому його також слід включати в дитячий раціон. Він також відмінно підходить для загоєння ран, а також для стимулювання вироблення білих кров'яних клітин. У 100 грамах сирі абрикоси забезпечують лише 48 калорій і складаються з 11% вуглеводів, 1% білка, менше 1% жиру і 86% води. Абрикоси також містять антоціани, надзвичайну кількість ніацину - вітамін В3, фолієву кислоту - В9, пантотенову кислоту - В5 і вітаміни Е, К. Абрикоси містять різноманітні мінерали - магній, калій, магній, натрій, фосфор, цинк, залізо, кальцій, кобальт, селен, молібден, фтор, марганець, хром, мідь, пектин, йод. Цікаво, що курага містить відносно більше корисних речовин, ніж свіжі фрукти, але має більше калорій.
Абрикоси мають омолоджуючий ефект, уповільнюють старіння, покращують настрій, усувають втому, прискорюють формування клітин, підтримують імунну систему, зміцнюють шкіру, волосся та нігті, зміцнюють слизові, полегшують астматичні проблеми, впливають на шкірні захворювання тощо.
Абрикос бере свій початок з Китаю. У нашій країні абрикоси процвітають залежно від погоди. Якщо заморозки зацвітають незабаром, а заморозки зберігаються пізніше навесні, урожай дуже поганий.
Позитивні ефекти абрикосів
- Абрикоси допомагають лікувати діабет
- Абрикоси для здорових очей
- Абрикоси лікують захворювання органів дихання
- Абрикоси для травлення
- Абрикоси уповільнюють ознаки старіння
- Абрикоси борються із запаленням
- Абрикоси для здоров'я кісток
- Абрикоси проти анемії
- Абрикоси при шкірних захворюваннях
- Абрикоси для здорового волосся
УВАГА!
Абрикосові ядра токсичні у великих кількостях! Ні в якому разі не можна дозволяти дітям грати з ними! Їх можна було легко отруїти. Вони також не рекомендуються вагітним жінкам через високий вміст міді. У деяких людей абрикоси можуть викликати діарею і, якщо їх споживати занадто багато, загальну слабкість і нездужання.