Ацетил-1-карнітин (ALCAR) - це амінокислотоподібний інгредієнт, який широко використовується у багатьох сферах життя, оскільки позитивно впливає на роботу мозку. Крім усього іншого, це може змінити когнітивний спад, пов’язаний зі старінням, і стимулювати пам’ять. AlCAR - синтезована версія L-карнітину, похідного амінокислот лізину та метіоніну.

l-карнітин

Цей препарат всмоктується швидше, ніж L-Caritin, оскільки швидше проникає через гематоенцефалічний бар’єр. Таким чином, ацетил L-карнітин також транспортує L-карнітин до клітинних мембран.

Організм також здатний виробляти L-карнітин природним шляхом, за що відповідає печінка та нирки. Звідси він досягає тканин тіла, включаючи мозок та серце.

Ацетил L-карнітин сприяє:

1. Енергія (цукор і жир) у мозку для метаболізму. ALCAR допомагає транспортувати жирні кислоти до мітохондрій (енергетичної частини клітини), де відбувається метаболізм. Цей процес збільшує фізичну та розумову енергію.

2. За функцією нейромедіаторів. ALCAR є важливим інгредієнтом ацетилхоліну, який покращує пам’ять, підвищує розумову пильність та сприяє жвавому мисленню.

3. Для правильної роботи мозку. Антиоксидантні компоненти ацетил-1-карнітину забезпечують нейропротекторний ефект, стимулюють фактор росту мозку (BDNF) і допомагають центральному кровопостачанню центральної нервової системи.

L-карнітин проти ацетил-L-карнітину - в чому різниця?

L-карнітин - це амінокислота, яка синтезується в організмі. Крім того, ми можемо отримати його в обмежених кількостях, споживаючи червоне м’ясо та молочні продукти.

L-Caritin умовно класифікували як важливу поживну речовину, адже якщо організм використовує його швидше, ніж може виробляти, варто замінити його у вигляді їжі або харчових добавок.

Важливо підкреслити, що L-карнітин необхідний для всього організму. У нашій статті йдеться про форму ацетил-1-карнітину, яка найбільше впливає на здоров’я мозку.

L-карнітин і ацетил-1-карнітин часто називають карнітинами. Хоча вони належать до однієї родини, вони мають різну структуру і, отже, різні переваги.

L-карнітин: Він забезпечує енергією мітохондрії, клітинний орган, який бере участь у виробництві та зберіганні енергії. Однак, оскільки він не проходить гематоенцефалічний бар’єр, організму відносно важко його переробити, тому приблизно 18% споживання фактично потрапляє в кров.

L-карнітин насамперед віддають перевагу спортсменам та дієтологам, які вибирають його для спалювання жиру (а не для стимулювання мозку).

ацетил-1-карнітин: Організм переробляє його легше, ніж L-карнітин. Дослідження показали, що прийом 2 грамів на день протягом 50 днів підвищував рівень ALCAR у крові на 43%. Ацетил-1-карнітин має всі властивості L-карнітину, але він також перетинає гематоенцефалічний бар’єр. Інше дослідження показало, що ALCAR захищає клітини мозку від окисного стресу (проліферація вільних радикалів), тоді як L-карнітин не може цього зробити.

Як це працює в мозку?

ALCAR стимулює роботу мозку різними способами. Ми виділили б два з них:

1. Він стимулює дію нейромедіатора ацетилхоліну, що тісно пов’язане з пам’яттю та функцією мозку загалом. Ацетил-1-карнітин є попередником ацетилхоліну. Таким чином, ALCAR забезпечує метильну групу для виробництва ацетилхоліну в організмі.

У мозку хвороби Альцгеймера спостерігалось зниження на 25-40% карнітин ацетилтрансферази. Рівні цього ферменту пов'язані як з 1-карнітином, так і з ацетил-1-карнітином. На основі зниження цього ферменту дослідники виявили зв'язок між низьким рівнем ALCAR, низьким рівнем ацетилхоліну та розвитком хвороби Альцгеймера.

2. ALCAR живить мітохондрії клітин мозку, тим самим сприяючи оптимальному використанню енергії мозку.

Ацетил-1-карнітин транспортує жирні кислоти через клітинні мембрани і, таким чином, служить "фабрикою енергії" для мітохондрій.

Таким чином, ALCAR доставляє жирні кислоти до мітохондрій, забезпечуючи «паливо», необхідне для виробництва енергії, і видаляючи звідти небажані, «токсичні» речовини.

ALCAR відповідає за належний стан мітохондрій у всьому тілі. Мозок, поки енергія тіла приблизно. Він використовує 20%, виробляючи багато токсичних побічних продуктів. Тому ацетил-1-карнітин особливо важливий для здорової роботи мозку.

Природне зниження функції мозку з віком

З віком хімічний склад та енергоспоживання мозку змінюються:

  • У мозку зменшується фактор росту нервів
  • Рівень ацетил-1 карнітину знижується
  • Рівень ацетилхоліну знижується
  • Ефективність мітохондрій знижується

Усі вищезазначені симптоми сприяють розвитку нейродегенеративних захворювань, пов’язаних із старінням, включаючи хворобу Альцгеймера та деменцію.

Рятувальником буде ацетил-1-карнітин?

Дослідження Інституту Лінуса Полінга (Університет штату Орегон) показали, що ацетил-1-карнітин:

1. відновлює ефективне виробництво енергії в мітохондріях

2. зворотні вікові зміни в мітохондріях

3. Поповнює рівень ALCAR та ацетилхоліну в організмі

Ацетил-1-карнітин може стимулювати рівень ацетилхоліну та "омолоджувати" клітини мозку (включаючи мітохондрії). Це особливо важливо для тих, хто має вікові захворювання мозку, такі як Хвороба Альцгеймера та важка депресія.

Яке відчуття від використання ALCAR?

Насправді ви відчуваєте не ALCART, а його відсутність. Здебільшого в старшому віці або якщо у вас еректильна дисфункція (навіть у більш молодому віці). У цих спеціальних групах ацетил-1-карнітин допомагає пам’яті, настрою, розумовій працездатності та сприяє досягненню та підтримці ерекції. Властивості ацетил-1-карнітину, що стимулюють роботу мозку та підтримують мітохондрії, стимулюють когнітивні здібності незалежно від віку та статі.

Узагальнюючи думки користувачів ALCAR як стимулятора мозку, можна сказати, що цей активний інгредієнт підвищує рівень енергії та сприяє швидшому мисленню.

Про дослідження

В одному дослідженні дослідники показали, що ALCAR може позитивно впливати на боротьбу з депресією та деменцією.

Ще одне італійське дослідження показало, що ацетил L-карнітин стимулює ріст нових нейронів. Збільшена кількість нейронів є швидшим сигналом, що призводить до активізації центральної нервової системи.

Як показало дослідження Медичної школи Маунт-Сінай у Нью-Йорку, ALCAR може бути корисним для лікування хвороби Паркінсона, оскільки він має прямий вплив на вироблення мітохондріальної енергії, допомагаючи використовувати дофамін у мозку.

Це може допомогти при легких когнітивних порушеннях

Подвійне сліпе дослідження, в якому брали участь 1024 людини (* ані лікар, ані учасник дослідження не знають, приймав він плацебо чи ліки), показало значно більшу увагу, розумову працездатність та кращу пам’ять у тих, хто отримував ацетил-1-карнітин. Це демонструє, що ALCAR здатний запобігати подальшому психічному погіршенню, тобто він ефективний проти церебральної атрофії.

Ацетил-1-карнітин уповільнює когнітивний спад

Інше дослідження розглядало наслідки прийому системи ALCAR на організм. У дослідженні взяли участь 130 пацієнтів з діагнозом хвороба Альцгеймера, які протягом року приймали ацетил-1-карнітин або плацебо. Через рік вони перевірили свої когнітивні показники за 14 балами.

Дослідження показали, що спостерігалося помітно менше зниження ефективності тих, хто приймав АЛКАРТ.

Засіб від хронічної втоми?

Як вже згадувалося раніше, ацетил-1-карнітин може зменшити відчуття втоми. Масштабне подвійне сліпе дослідження підтвердило це; одна група з 36 учасників була рандомізована для прийому або амантадину (ліки, що застосовується для лікування хронічної втоми), або 1 г ALCART двічі на день.

Результати дослідження чітко підтвердили, що організм більш толерантний до ацетил-1-карнітину і набагато ефективніше, ніж амантадин.

Захищає від окисного стресу, викликаного екстазом

Раніше було показано, що ацетил-1-карнітин може захистити мікондрій від окисного стресу. Пізніше це дослідження було розроблено!

Самцям щурів давали ALCART перед тим, як приймати екстазі. Попередня обробка ацетил-1-карнітином забезпечувала ефективний захист від ураження нервової системи МДМА на рівні мікондію.

Пам’ятайте на наступній вечірці!

Ацетил-1-карнітин та проблеми з ерекцією

Дослідники спостерігали його у 3 групах у дослідженні, в якому взяли участь 120 пацієнтів. Перша група отримувала 160 мг тестостерону щодня, друга група отримувала 2 грами пропіонілового L-карнітину та 2 грами ацетил L-карнітину щодня, тоді як третя група отримувала лише плацебо.

Як виявляється, комбінація пропіоніл-L-карнітину та ацетил-L-карнітину є більш ефективною проти проблем ерекції, ніж тестостерон. Викликає більший статевий потяг, кращий оргазм і самопочуття без збільшення простати.

Побічні ефекти

Організм також виробляє ацетил l-карнітин природним шляхом, тому він вважається безпечним та добре переносимим препаратом.

Побічні ефекти рідкісні, лише якщо ви приймаєте надзвичайно великі кількості, такі як нудота, блювота, підвищена потреба в русі або неспокій.

Інструкції

Рекомендується приймати від 500 до 1500 мг ацетил-1-карнітину щодня для підвищення настрою та боротьби з синдромом хронічної втоми.

Він також виробляється організмом, тому отримує певну кількість з їжею (переважно з червоного м’яса). Однак оптимальне споживання мозку також вимагає додаткового споживання, якщо ви не отримуєте багато якісної яловичини або іншого червоного м'яса.

Цей активний інгредієнт особливо рекомендується тим, хто страждає когнітивними захворюваннями, пов’язаними зі старінням. Дослідження показали, що ацетил-1-карнітин допомагає зупинити або зменшити пошкодження мозку та симптоми депресії через хворобу Альцгеймера, особливо на ранніх стадіях захворювання.

Для початку ми рекомендуємо ALCAR 500 мг на день, який можна оптимально доповнити будь-яким джерелом холіну.