У вас болить голова, ви втомилися і стримуєте воду? Можливо, у вас ацидоз, підкислений організм. Рішення - змінити меню.

допомогою

Якщо нирки та легені не можуть збалансувати рН в організмі, ми говоримо про ацидоз, тобто надмірне підкислення організму. Ацидоз означає підвищену кислотність у крові та інших тканинах організму. У цьому випадку значення рН в крові опускається нижче 7,35 (7 - нейтральне) і організм підкислюється.

У більшості випадків поспішний спосіб життя може бути причиною закислення організму. Їжа, що поспішає і швидко пережовує, викликає менше слиновиділення, що, як правило, сприяє знекислення споживаної їжі. Кислі газовані напої (напої кола та мінеральна вода) також сприяють ацидозу.

Здорові значення рН в організмі різняться
Рівень рН у крові впливає на кожну клітину організму. Коли ми довго піддаємо клітини впливу кислого середовища, ми порушуємо їх належну функцію, що може призвести до багатьох серйозних захворювань, таких як варикозне розширення вен, інсульт, діабет або інфаркт.

Здоровий Значення рН в організмі є:

  • РН крові 7,35 - 7,45
  • РН сечі 4,6 - 8,0
  • РН слини 7,0 - 7,5

Ви можете перевірити кислотність організму за допомогою лабораторного обстеження або навіть вдома. Купіть в аптеці лакмусові папірці і виміряйте рН у сечі. Якщо значення між 4,6 і 8, рН є нормальним.

У вас закислений організм?

Кислий організм менш стійкий до вірусів та бактерій. Організм намагається позбутися кислотності різними способами і способами - одним з них є шкіра, а тому можуть виникати вугрі та інші шкірні проблеми. Інший спосіб, за допомогою якого організм намагається вивести кислоту з організму, - це риніт і вироблення слизу.

Для можливого закислення організму попередить вас:

  • Головний біль
  • Безсоння
  • Втома
  • Депресія
  • Проблеми з травленням
  • Проблеми зі шкірою (грибки, екзема)
  • Запалення суглобів
  • Затримка води
  • Біль у м'язах

Як позбутися від закислення?

Якщо ви хочете перемогти закислення, вам потрібно буде змінити дієту і дотримуватися питного режиму. Уникайте підсолоджених та ігристих мінералів, алкоголю та навпаки, пийте багато чистої води, зелених та трав’яних чаїв, фруктових або овочевих соків.

Магія меню підкислення полягає в правильному поєднанні кислотоутворюючої та лужної їжі. Повинні переважати алкоутворення, а кислотоутворення - якомога менше.

Найбільш кислотоутворююча їжа Вони є:

  • молочні продукти
  • цукор
  • борошно пшеничне та продукти з нього
  • м'ясо
  • алкоголь
  • кава і чорний чай

Сама лужна їжа:

  • трави
  • шпинат
  • брокколі
  • овочевий сік
  • паростки
  • мигдаль
  • морські водорості
  • соєвий
  • жовток

Поповніть збалансоване меню великою кількістю вправ на свіжому повітрі та двома літрами чистої води або трав'яного чаю.