Адель Йому виповнилося 32 роки та відсвяткував їх фотографією, яка привернула увагу його макіяжу. Співачка, яка отримала багато нагород, зазвичай не дуже активна в мережах, і цього разу їй показали іншу фігуру, приблизно на 50 кілограмів менше.

дієти

Англійка цього не коментувала, оскільки завжди представляла себе гордим посиланням на тіло позитивне: концепція, яка стверджує, що жінки гарні незалежно від розміру їх тіла. Але решта світу стала одержимою пошуком "ключа до успіху", ніби, будучи худішою, співачка була також здоровішою чи щасливішою, просто вписуючись у нормативні моделі краси.

Одне питання, яке виникає щодо різкої втрати ваги, полягає в тому, чи пропонує лікування, яке пройшов художник, здоровий спосіб життя, справжню зміну звичок, чи це просто обмежувальна дієта, яку важко підтримувати в довгостроковій перспективі.

Sirtfood

Як повідомляє англійський таблоїдний портал Daily Mail, відповідь знаходиться в книзі Дієта Sirtfood: Революційний план здоров’я та схуднення - Дієта sirtfood -, написані британськими дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном. Публікація 2016 року - результат роботи двох професіоналів, які розробили успішну дієтичну програму для найпрестижніших тренажерних залів Лондона. Книга швидко стала бестселером.

Запропонований план полягає у визначенні пріоритетності споживання продуктів з високим вмістом поживних речовин у Росії поліфеноли . "Вважається, що поліфеноли збільшують кількість сиртуїнів, які є ферментами або білками, які уповільнюють старіння та регулюють обмінні процеси", - пояснює Дебора Гейнор, дієтолог.

На думку авторів книги, продукти, що підвищують активність сиртуїнів, хрещені як страви, імітують наслідки голодування та фізичних вправ і збільшити швидкість, з якою ви худнете. Продукти, які кваліфікуються як sirtfoods червоні фрукти, зелений чай, виноград, оливкова олія, волоські горіхи, цибуля, петрушка, темний шоколад, кава або вино.

Сторона b

Адель - не єдина знаменитість, яка потрапила до божевільного божевілля: британські ЗМІ запевняють, що і Кейт Міддлтон, і її сестра Піппа також є шанувальниками. Однак передбачувана чудодійність дієти має і бічну сторону: "Це дуже обмежувальний режим, який діє лише в короткий термін і не є стійким до кінця вашого життя з двох ключових причин: не вистачає частини поживних речовин що організм повинен нормально функціонувати, і це теж низька калорійність Гейнор зазначає. За підрахунками, ті, хто практикує це, містять в середньому тисячу калорій на день спочатку і приблизно 1500 наприкінці.

"Проблема цього типу дієти завжди однакова: вони занадто обмежують і дозволяють приймати дуже низьку калорійність на день . Хоча це правда, що вага втрачається з великою швидкістю, процес також передбачає втрату м’язової маси, що, в свою чергу, спричиняє зменшення кількості енергії, необхідної метаболізму для підтримки органічної діяльності. Завершення: худнути стає все важче ", вказує дієтолог, до якого звертався LA NACION.

Вважається, що Адель виконувала дієту в поєднанні з кардіотренуваннями, круговими тренуваннями та пілатесом. Щодо фізичної активності, особистий тренер художника Каміль Гудіс був опитаний колегами щодо використання препарату передбачувані тіньові методи в тому сенсі, що жоден серйозний тренер не погодиться, щоб його клієнт займався спортом лише з тисячею калорій енергії щодня.

Режим сиртуїну не практикується в довгостроковій перспективі, а навпаки, встановлює ідеальну кінцеву вагу для подальшого його збереження. Щодо цього питання, консультант, який консультується, робить висновок, що "єдиним способом схуднення в довгостроковій перспективі та підтримкою цього є дієта, спрямована на зміну харчових звичок налагодити здоровий зв’язок з їжею, на додаток до рутинних занять. Поліфеноли, рекомендовані методом sirt, є чудовими, оскільки вони мають антиоксиданти, але будуть ефективними лише в контексті повного плану харчування ".