Ямайська вода/Подяки: Instagram: foodfromtheart - Pixabay

настій

Радимо пити ямайську воду спокійно в середині ранку, вдень або вночі. Цей смачний червоний настій - один із найбільш споживаних рецептів у Мексиці та інших країнах завдяки своїм перевагам.

Вода на Ямайці, крім втамування спраги, є чудовим союзником для гідратації або початку пити воду. Ми розуміємо, що багатьом важко досягти мети - вісім склянок на день, то чому б не зробити це інакше?

Якщо ви любите настої, дивіться подробиці препарату в кінці тексту. Там ви можете знайти повний рецепт, який надала Лорен Арболеда, переможець MasterChef Latino 2019.

Як готувати ямайську воду?

Наприклад, якщо ви хочете, щоб воно було холодним, нагрійте ½ склянки сухих квітів Ямайки у горщику з 2 склянками води протягом 10 хвилин. Потім процідіть квіти і змішайте червоний концентрат з ще 2 склянками води і 2 столовими ложками цукру.

Вам подобається спекотніше? Підготовка проста: кип’ятіть квіти гібіскуса в 2 склянках води протягом 10 хвилин і, щоб спожити їх, почекайте, поки вони охолонуть кілька хвилин.

Причини робити воду з Ямайки

Вітаміни приписують цій м’якій ямайській воді, і в поєднанні з маком або валеріаною вона буде працювати як транквілізатор.

Це також може допомогти вам розслабитися завдяки властивостям, які містить квітка гібіскуса.

З іншого боку, це напій, який ви можете впевнено пити при кімнатній температурі, гарячому чи холодному для боротьби з відчуттям задухи чи спеки.

Скільки калорій робить?

У склянці несолодкої води на Ямайці близько 69 калорій. Однак, якщо ви не терпите цього, рекомендуємо скуштувати його з підсолоджувачем або підсолоджувачем.

Не забувайте вживати настої в розумних дозах