Я дуже хотів знову взяти інтерв’ю у Айтора Ліла, гірського бігуна, чиї виступи відзначались у 2011–2013 роках.

біжить

Я рідко бачив, як бігун змагався, як тоді Ірундарра: потужний, веселий, легкий і безстрашний. У ті роки він не тільки вигравав перегони, але й робив це з очевидною легкістю, плавно бігаючи і завжди залишаючи чудові часи на кожному з маршрутів.

Особисті проблеми змусили його зникнути зі сцени бігу, але він повертається і повертається з більшим бажанням бігати, ніж будь-коли. Я перемагаю чимало перегонів, включаючи деякі важливі, такі як Ехунмілак та відомі подіуми, такі як 2 місце в Екотреї в Парижі або 3 місце в Каваллс дель Вент.

Незважаючи на те, що він зізнається мені, що він не тренувався деякий час, трохи більше двох місяців, що він не займався серіалами чи тренажерним залом - але він зняв 25 кілометрів на голодний шлунок зі швидкістю 3'40 ' '/ км і без входу в анаеробний поріг - це не було приводом для того, щоб знову не набрати номер і не відступити на подіум. 48 км марафону Джаваламбре або Ультра Гуара Сомонтано Айтор вже `` вирівняв '' з перемогою і 2 місцем відповідно - багато з вас знатимуть, що в цьому останньому випробуванні Ультракубка Іспанії він програв лідерство за замовчуванням 2 км до кінця-.

Айтор, минуло кілька років, як мені пощастило взяти у вас інтерв'ю, і мені пощастило зробити це знову. Це означає, що ти повертаєшся і повертаєшся з бажанням.

Дійсно, настав час мого повернення, і відтепер ви будете бачити мене в багатьох перегонах. Я дуже хочу змагатися, і фактично лише за два місяці тренувань я вже отримав ультра, як Гуара Сомонтано.

І це зовсім не зіпсувалось, вітаю. Ви могли перемогти, але пропустили 2 км від фінішу, що сталося?

Я йшов доріжкою, яка повинна була досягти вершини гори. Вони сказали мені, що я маю коронувати, а потім наближається остаточний спуск. Коли ви бігаєте стільки годин, очевидне є не таким очевидним, і в моєму випадку це було так. Я не побачив повороту на 180 градусів, який залишав колію, тому я пішов прямо на трасу та з неї. Це також допомогло мені сумувати за тим, хто продовжував озиратися назад на випадок, якщо прийде другий.

Ви виглядаєте дуже добре, я б сказав майже більше, ніж коли ви поїхали 5 років тому. Скільки ви важите?

Я виродка з харчування. Я вивчав харчування та застосовую всі свої знання до себе та своєї кар’єри. Я зріст 169 см і важу 59 кг, але я думаю, що я все-таки можу схуднути ще на пару кілограмів!

Вам не здається, що бувають випадки, коли занадто низька вага може завдати шкоди ультрагірному бігуну?

Це правда, що вага - одна із змінних, яка може найбільше одержити бігуна. Я думаю, що тут є дуже тонка грань, що якщо передати її, втрата зайвої ваги може бути скоріше непродуктивною, ніж корисною. Що я можу сказати вам як бігуну та досліднику дієти, так це те, що головне, навіть якщо ви сидите на дієті, це не залишати тренажерний зал і, отже, не вводити м’язовий дефіцит. Для гірського бігуна це було б фатально. Важливо також те, що дієта багата поживними речовинами, а все, що ви їсте, має харчові якості.

Востаннє, коли я з вами розмовляв, ви сказали мені, що у вас ледве були спонсори, і що лише один магазин - Deportes González, з Іруну - підтримав вас матеріалами. Ти все ще такий?

Зараз я дуже хочу бігти, я організовую гонку з Deportes González -магазином в Іруні, який є моїм хорошим другом, і ми маємо довгі і добрі стосунки. Вони дають мені матеріал, і я їм задоволений. Це не означає, що я не хочу слухати бренди, які пропонують мені спонсорство. Зараз, щоб працювати з певним брендом, мені би сподобався проект і не відчував би взагалі зв’язку. Після 5 років без змагань все, що я хочу зараз, - це бігати і отримувати багато задоволення. Ми побачимо мої результати та як я буду в 2019 році.

Минуло кілька років з того часу, як ти перестав змагатися. На той момент ви були дуже сміливим, агресивним бігуном, який бігав із серцем, чи щось ви змінили з тих пір?

Якщо я кажу вам правду, я хочу спробувати трохи змінитися і цього разу стати чимось більш продуманим і зрілим у своїй кар’єрі. Я екстремальний бігун, який завжди бігав, як я відчував у всі часи, і тепер навіть мої друзі та брати кажуть мені, будь ласка, бігайте з головою. У цьому сенсі я зараз давно не змагався і бігаю серцем - днями в Ультра де Гуара я вже залишився наодинці з першої години перегонів. Я знаю, що мені знадобиться звикнути, але мені доведеться поставити комп’ютер і бути консервативним, коли я стою перед дуже важливими для мене цілями.

Що ви розповідаєте мені про ваше тренування, ви продовжуєте "швидко тренуватися, щоб швидко бігти", заголовок першого інтерв'ю, яке я зробив з вами?

Ви не завжди можете швидко тренуватися, тіло не втримає, але це правда, що мені подобається відчувати себе швидко з рівними пробіжками, накладами прикладу і взуттям.

Тоді ви навчали людей, чи все ще робите це?

Так, і тепер ще краще, оскільки наступного року, отримавши ступінь харчування, я зможу порадити бігуна ще краще. Їжа та тренування йдуть рука об руку, і більше на великі відстані. Ви знаєте, з якими проблемами люди харчуються на дистанціях.

Чи користуєтесь ви соціальними мережами?

Це нерозглянутий предмет, в якому мені доведеться рухатися набагато більше, на наступний рік мені доведеться покласти батареї в це. Якщо ви живете із спорту, як я бігаю, а також тренуєте людей, сьогодні перенесення ваших соціальних мереж є надзвичайно важливим. Я хочу чітко пояснити, що, наприклад, мій Facebook не є особистим, а належить бігуну Aitor.

Як ви бачите, що сьогодні є багато бігунів, які, хоча їх рівень і далекий від тих, хто справді виграє важливі перегони, фінансуються і їм нічого не бракує завдяки своєму впливу в соціальних мережах?

Я думаю, що ти не можеш поставити двері на поле. Сьогодні кожен може робити і бути майже тим, що хоче завдяки соціальним мережам. Якщо бренди бачать, що вони отримують більше результатів, настільки сильно захищаючи найкращих бігунів, вони роблять це, крапка. Кожен повинен знайти свій простір і зосередитися на своєму, а не намагатися закрити поле.

А щодо цього питання соціальних мереж, як щодо вашого брата Мікеля? Тут трапляється щось цікаве: багато років тому ви були знаменитим, а сьогодні - і поки ви знову не почнете вигравати перегони - він славиться відео, яке він публікує на веб-сайті Mayayo.

Мій брат є досить характерним, він має чудовий дар для людей, він добре проводить час і користується цією чеснотою. У мене з ним дуже хороші стосунки, як і з іншим братом Горкою. У нас однаковий вік і ми зустрічаємось у будь-який день, ходимо тренуватися, веселимось.

Це може допомогти вам наздогнати соціальні мережі!

Так і буде, у мене це дуже чітко, і якщо мені доведеться щось записати, я впевнений, що він може мені порадити.

Змінюючи тему, як ви думаєте, що сьогодні навіть у популярного бігуна є фізіотерапевт, спортивний лікар, дієтолог тощо.?

Біг - це вимогливий вид спорту, тим більше, коли ви їдете на великі дистанції. Я думаю, це добре, що люди дбають про це, готуючи свої виклики.

Але ви будете зі мною, що ці засоби не дають багатьом почати кар’єру для тих, хто не навчений, крім того, організації пропонують невибагливий час проходження, щоб фанати, які насправді не підготовлені, могли брати участь.

Завжди є і знайдуться люди, які роблять справжні дурниці, ті, хто втрачає повагу до гір і відстані. Перш за все здоровий глузд і нехай вас консультують, хто знає. Що стосується минулих часів, які ви коментуєте, це хитра тема, я хотів би дати дебати. Зрозуміло, що скорочення їх у деяких перегонах зробило б бігуна та організацію виграшем у безпеці.

Після декількох років без змагань, яким було ваше враження від ритмів перегонів та рівня тих, хто попереду?

Думаю, ще рано говорити вам щось конкретне та правдиве, думаю, мені потрібно більше змагатися. Оскільки я кілька років був відірваний від поточної ситуації в нашому світі, і хоча мій брат Мікель знайомить мене з новинами, я все ще трохи заплутався у бігунах, які є більш підтягнутими і які зазвичай стоять попереду. Прошу вас задати мені це питання ще раз через кілька місяців.

Якби ви могли загадати 3 побажання переможних перемог, якими б вони були?

Мені зрозуміло: Western States 100, це гонка, яку я люблю і в якій я хотів би змагатися, бо вона проходить у досить жвавих ритмах, UTMB, тож це як гонка, Королева рас та Марафон Соболь - це кар’єра, яку я також думаю, що міг би зробити добре, і яка мене завжди вражала.

Ваші наступні зустрічі?

Ну, безумовно, Ultra Trail of Montsant, Costa Blanca Trails і вивчіть, чи зможу я пробігти Falco Trail, чемпіонат Росії з іспанської траси RFEA.

Коротка анкета для Айтора Леала

Ваша улюблена їжа та напої перед змаганнями: Рис і вода.

В гонці ви їсте: У довгих перегонах, починаючи з 1 години 20 хвилин, я беру половину гелю, тому змушую себе закрити ціле. Також батончик, сендвіч та рисовий коктейль для створення основи в шлунку та/або трохи горіхів.

Ви перевзуваєтесь, коли: Коли верх ламає мене. Моє взуття, як правило, знос або відсутність амортизації, як правило, відмирає.

Після ультрарейру вас більше зачіпає пробіг 60-80k - швидший темп - або гонка на 120 або 160 км - повільніший темп- Будь-яке ультра залишає вас зачепленим, але особисто втома чи знос, які я маю після більш тривалого ультра, навіть якщо грають повільніші ритми, завжди залишають мене більш зворушеним загалом. Я б сказав, що на коротшій відстані зношування стає більш м’язистим, а при більш тривалій гонці втома стає більш метаболічною.

Ваша найшвидша серія та час навчання: Я давно не робив серіалів, наступних кількох місяців я розпочну знову. Роками тому я міг зробити кілька тисяч менше 3 км/км, відновлюючись за 1 хвилину.

Найдовший пробіг для підготовки ультра: Не більше 5-6 годин. Якщо я готуюсь наддовго, я намагаюся скористатися перегонами як довгі пробіжки.

Ваш рекорд кілометрів за тиждень тренувань? На попередньому етапі я робив 200 км тижнів. Зараз ще немає.

У вас було найкраще почуття, коли ви бігали з нагрудником: Там ви мене трохи спіймали, але я пам’ятаю, що коли я виграв Ехунмілака, мені було дуже комфортно, і, як у вас завжди криза на великій дистанції, у цій гонці я не пам’ятаю, щоб був поганий момент

Один з найгірших моментів у гонці: Без сумніву, у моїй участі в UTMB. Я ніколи не тренувався так сильно і не був у такій формі, як тоді. Я зіткнувся з першими 8-10 км гонки, які були швидшими, і коли я торкнувся першого пагорба, не зміг. Я пішов у відставку з лише 20 км на ногах.

Якщо ви їдете погано в гонці: Ну, вам доведеться страждати, але ніколи не піддавати себе більшому злу. Я не з тих, хто закінчує будь-якою ціною. Якщо ви виглядаєте дуже зворушеним і знаєте, що врешті-решт можете нашкодити собі, краще залиште це і щось інше.

На завершення: у цьому інтерв’ю ви багато разів повторили «Трансгранканарію», що з вами відбувається за цю кар’єру?

Це перегони, які я пробіг двічі, і моя погана голова та необережність з фронтом зробили мене нездатним закінчити. Це було також особливо, бо в той час я подорожував зі своїми двома братами, і я це пам’ятаю з любов’ю. Я хочу повернутися назад, щоб перевірити, чи можу я сказати приказку "третій раз - це чарівність".