Здоров’я - це не лише відсутність хвороб, це також пов’язано із силою тіла, приємними емоціями, ефективною ліквідацією тілесних відходів та продуктивним життям.
Древня наука зцілення, Аюрведа, може бути ефективною відповіддю на більшість нагальних проблем здоров’я в сучасному світі. Ця наука направляє нас до того, як слухати своє тіло та інтерпретувати їхні сигнали дискомфорту, а отже, таким чином, мати можливість підтримувати міцне здоров’я та робити наше життя більш продуктивним та задоволеним.
Завдяки Аюрведі цінний досвід справжнього здоров'я стає все більш доступним для громадян сучасного віку.
Що таке Аюрведа?
Аюрведа - найстаріша вціліла повна медична система у світі. Термін "аюрведа" походить від своїх давніх санскритських коренів - "аюс" (життя) та "вед" (знання). Однією з цілей цієї лікарської системи є досягнення та підтримка рівноваги в тілі, в свідомості та навколишньому середовищі.
Історія Аюрведи
Аюрведа виникла приблизно 5000 років тому, коли її викладали і практикували ті самі духовні ріші (святі), які заклали основи ведичної цивілізації в Індії, організувавши основи життя у відповідних системах. Те саме джерело аюрведичного знання лежить у Ведах, божественних книгах мудрості, запропонованих святими.
Аюрведична фізіологія
Аюрведа базується на метафізиці «п’яти великих стихій» (Притві-земля, Джал-вода, Тедж-вогонь, Ваю-повітря та Акаш-ефір) - усіх тих, що складають Всесвіт, включаючи людське тіло.
Аюрведа підкреслює баланс трьох стихійних енергій або гуморів: Вата (повітря), Пітта (вогонь) і Капха (вода). Згідно з Аюрведею, ці три регуляторні принципи - відомі як доші - дуже важливі для здоров'я, тому що коли вони перебувають у стані рівноваги, тіло здорове, а коли вони в дисбалансі, тіло страждає від хвороб.
Аюрведичні типи фігури
Згідно з Аюрведею, кожна людина має унікальну комбінацію дош. Створення вашої доші дозволяє визначити як дієту, так і фізичні вправи на практиці, а також спосіб життя, який найкраще вам підходить, і таким чином підтримувати рівновагу у вашому щоденному житті. Це запорука збереження здоров’я.
Добрий Вата
Люди типу Вата дуже активні - рухливі, неспокійні та енергійні - у них швидкий метаболізм, вони часто худі, з незначним м’язовим розвитком і суглоби виражені; їх шкіра суха, шорстка і дрібна з видимими прожилками. У них неспокійний розум і слабка пам’ять. Вони уникають конфронтації і люблять бути артистичними та креативними, у них гарна фантазія. Ваш сон легкий і перерваний, триває приблизно від 5 до 7 годин на день.
Фактори, що збільшуються Вата:
* Вплив холоду.
* Майте життя, позбавлене рутини.
* Їжте багато сухої, холодної або залишків їжі.
* Їжа з гірким, пряним або терпким смаком.
* Виконуйте невідповідні або надмірні вправи.
* Містять природні позиви.
* Операції на животі.
* Не масажуйте тіло маслом.
Добрий Пітта
Люди Пітта мають помірно добре розвинене статура з м’язистими кінцівками та рішучою та стабільною ходою середньої швидкості. Його голос голосний, сильний і точний, із переконливим спілкуванням. Її шкіра світло-тонова, гладка, блискуча, тепла і має тенденцію легко горіти на сонці - у неї веснянки, багато родимок і схильна до проривів.
Такі люди мають інтелектуальну і точну вдачу, оскільки їх розум дуже уважний і зосереджений. Коли зляться, вони гострі, як ніж; від природи вони дратівливі, ревниві та агресивні. У них розвинене почуття відповідальності, вони можуть дуже добре приймати рішення та організовувати справи. Вони аргументовані, але з почуттям гумору, а їх вибіркові та чудові спогади роблять їх швидкими учнями.
Фактори, що зростають Пітта:
* Вплив тепла.
* Їжте багато червоного м’яса.
* Солона їжа, з великою кількістю спецій або кислоти.
* Порушення травлення та нерегулярність прийому їжі.
* Фізичні вправи опівдні.
* Наркотики - особливо антибіотики.
* Працюйте інтелектуально, або багато думайте.
* Алкоголь, наркотики та стимулятори.
* Втома, гнів, ненависть, страх і хвилювання.
Добрий Капха
Вони мають товсте, широке і добре розвинене тіло з довгими кінцівками, яке добре поєднується з приємним, глибоким і резонансним голосом. Його спосіб говорити низький, повільний і ритмічний. Ваша шкіра зазвичай товста, жирна, бліда або біла, холодна.
Домінуючі в Капха люди спокійні, стійкі та уважні. Вони мають терплячу особистість і їм важко злитися; їх не легко спровокувати, але коли вони злі, вони не заспокоюються легко. Віддані, прощаючі та розуміючі, вони можуть бути млявими, навіть ледачими, якщо ними не керують інші. Відмінно логічно аналізуючи, вони не поспішають робити висновки. У них довгі години міцного, глибокого сну, і їх лібідо за своєю природою довго зберігається. Іноді це може бути нудним елементом, оскільки розум Капхи зазвичай цілком міститься у пошуку нових психічних стимулів.
Фактори, що зростають Капха:
* Вплив холоду.
* Їжте багато солодощів, м’яса, жирів, сиру, молока, морозива, йогурту та смаженої їжі.
* Надмірне вживання солі.
* Пийте занадто багато води.
* Дрімайте після їжі.
* Седативні та транквілізатори.
* Почуття сумніву, жадібності та володіння.
* Відсутність співчуття.
Типи розумів
Згідно з Аюрведею, космічна матерія складається з трьох гун - Саттви, Раджаса і Тамаса. Все на землі також має переважну гуну, а також більш специфічні якості, отримані в результаті її створення. Так само, як наше тіло містить всі елементи, наш розум також має кожну з гун.
Розум Саттва
Люди саттвічного характеру від природи розумні, з хорошою пам’яттю, інстинктивно чисті та впорядковані; вони добре піклуються про себе і мають свідомість здоров’я. Вони задоволені, спокійні, ніжні та уважні до інших - освічені та корисні до всього, з хорошими манерами. Вони прагнуть вдосконалити себе, навіть якщо вони вже вчені. Він зосереджений на роботі, самовдосконаленні та інтелектуальних чи духовних цілях.
Розум Раджас
Люди, що мають темперамент раджасу, динамічні, прагнуть керувати іншими та домінувати над ними. Вони мають середній інтелект і мають змінну пам’ять. Ті, хто має раджасічну гуну, цінують престиж та авторитет, тому вони прагнуть влади, статусу, слави, багатства та визнання. Вони ніколи не задовольняються своїми посадами чи майном - вони завжди прагнуть накопичити більше і демонстративно насолоджуватися тим, що мають. Крім того, вони прагнуть постійного задоволення бажань (секс, їжа), стимулювання почуттів (музика, кольори, аромати) та розваг (вечірки, функції, фестивалі). Тому, якщо вони не відволікаються, вони швидко набридають.
Розум Тамашич
Ті, хто демонструє тамасичну гуну, - невігласи, ледачі та боязні; у них погана пам’ять. Загалом вони за своєю природою апатичні та нечутливі. Вони виявляють мало уваги чи поваги до інших; і вони грубі, нахабні, аморальні чи жорстокі. Вони можуть бути впертими або впертими та неуважними до оточуючих. Люди тамасичного характеру не виявляють бажання або зовсім не бажають вдосконалюватися фізично чи розумово; або бракує для цього сили волі та дисципліни.