Усім щасливого року! Я радий бути тут знову з багатьма речами, підготовленими до цього нового року.

уникнути

Як пройшло Різдво? Багато друзів, багато родини, подарунки ... А тепер зізнайтеся, скільки тих речей, яких слід уникати, ми перерахували тиждень тому, ми не змогли відмовити в наші дні?

У ці перші тижні, безсумнівно, буде багато випадків, коли ви почуєте такі слова, як резолюції, виклик, усунення надмірностей, детоксикаційна дієта, очищення січня, втрата різдвяних кілограмів ... І оскільки, безумовно, усі вони говорять про те, що вам слід робити, я оголошую себе бунтарем і збираюся розповісти вам про те, перед чим нам не слід піддаватися.

Якщо на цей 2015 рік ви хочете скинути зайві кілограми або знизити ті, які вам принесли Три королі, краще, щоб ви розглядали це як довготривалу акцію, в якій вносяться невеликі зміни, які вносяться цього року, ваш рік здоров’я. Тільки таким чином ви переконаєтесь, що ця мета знову не стане на перше місце у списку 2016, 2017 років ... Замість того, щоб схуднути або досягти бажаного тіла, слід сказати: покращи моє здоров’я або починай їсти, щоб допомогти мені стало краще.

Завдяки цій статті сьогодні я закінчую цикл до, під час і після Різдва, а з наступного тижня ми повернемося до тем про харчові захворювання, новини, харчування для дітей, спортсменів, вагітність тощо.

Я сподіваюся, що цей 2015 рік стане роком здоров’я для всіх, і що цей блог та я буде для вас у цьому в нагоді.