Вже літо, і, незалежно від того, чи робили ви операцію бікіні, детоксикацію або покрокову операцію, деякі трюки завжди є чудовими, або для боротьби із затримкою рідини та/або сприянням виведенню токсинів при втраті вага на дієті.
Користуючись постом, я також включаю кілька порад щодо води.
- ВОДА:
У нашому суспільстві рекомендується випивати не менше двох літрів води на день. Кінець поради. Але з аюрведичної точки зору це не так просто. Залежно від доші, слід/можна пити більш-менш: Вата, маючи якість сухого, може пити багато (і може досягати двох літрів); Звичайна пітта; а Капха потребує мало води (і в цьому випадку надлишок води сильно погіршує дошу, тобто вона сприяє їй жиріти).
Якщо ми перевищимо споживання води, ми можемо перевантажити нирки та поставити під загрозу їх правильне функціонування.
2. ХОЛОДНА ВОДА:
Якщо ми п’ємо холодну воду, ми збільшуємо Капху, тож ми не тільки не втрачаємо вагу, але й навпаки. На додаток до зменшення агні (здатності травлення), тобто ми не будемо добре травити, тому збільшимо рівень жиру в організмі та ама.
3. ЯК ПИТАТИ ВОДУ:
Тепла і гаряча вода зменшує кількість капси і збільшує вміст агні, тому вона допомагає схуднути і допомагає нашому тілу зменшити жир і токсини.
Випивання цілої склянки холодної води (або будь-якого іншого холодного або крижаного напою) в кінці їжі дуже шкідливо для травлення і, отже, для підтримки лінії.
Набагато доцільніше робити невеликі ковтки і не більше однієї склянки протягом їжі води кімнатної температури.
4. ВЛІВКИ:
Якщо ми дуже спрагнемо, коли закінчимо їсти, якщо хочемо схуднути або усунути рідини, чудовим варіантом є дуже гарячий настій для десерту.
Ще одна порада для схуднення, яку я часто читав, - це випити склянку-другу води перед їжею, щоб наповнити шлунок, що зовсім не корисно, крім випадків надлишку агні (дисбаланс).
Настої також можна приймати в будь-який інший час доби, навіть перед сном.
Кілька настоїв, які чудово підходять для схуднення та затримки рідини:
- кульбаба
- кінський хвіст
- настій аюрведи: 1 чайна ложка сухого імбирного порошку, 1 щіпка перцю і 1-2 кардамони. Ви можете змінити кардамон на кмин (цілий або порошкоподібний), щоб він варіювався або відповідно до смаку. ** Я рекомендую не приймати цей імбирний настій на ніч, оскільки імбир захоплює і може ускладнити засинання.
- аюрведа нічний настій: щіпка мускатного горіха (який також розслабляє і сприяє сну), 2 кардамони та кориця або пажитник. Ви також можете замінити кмин кардамоном або пажитником, особливо якщо перед сном ми все ще відчуваємо, що перетравлюємо і/або помічаємо їжу в шлунку.
- ячмінь аюрведа содова: покладіть одну ємність порошку ячменю та три склянки води в ємність. Дати постояти 8 годин (можна поставити на ніч до наступного дня), процідити, закип’ятити, знову процідити і дати охолонути. Якщо вона занадто густа, можна додати більше води. Ми також можемо додати трохи кориці або трохи спецій, щоб надати йому додатковий смак. Цей препарат можна приймати натуральним або трохи холодним (якщо він дуже гарячий і не приймаючи його з їжею).
Чи вважаєте Ви цю статтю корисною? Які-небудь питання? Ви пробували?
Скажіть мені в коментарях!
Ви також можете поділитися ним у своїх соціальних мережах!
** Якщо ви хочете схуднути або поліпшити своє здоров'я та/або дієту, ви можете зробити запити в Інтернеті, натисніть тут.