Невдала дієта напружує людину, яка хоче виглядати стрункішою та здоровішою як фізично, так і психічно, і чим більше методів виявляється, що це не працює або триває лише годинами, тим більш важким стає навантаження.

рецепти

Доктор Дікша Шарма з Індійського медичного центру познайомила нас з аюрведичними секретами успішного схуднення.

Втрата ваги довгий час була нездоровим викликом у житті людей, майже одержима, і багато людей хочуть відповідати нереальним очікуванням в результаті образу, ідеалізованого “натовпом”.

Як результат, вони можуть спробувати десятки різних методів, деякі з яких включають фізичні навантаження (тренування, спорт), екстремальні дієти та, можливо, вивчення розумових технік, які можуть бути корисними в інших сферах життя, але успіх дієти все ще відстає позаду.

"Страждання" не допомагає!

Причина дуже проста, - зазначають експерти, - більшість людей дуже швидко хочуть вражаючих змін, тому вони, не замислюючись, змінюють методи і стають дедалі відчайдушнішими до нових і нових диво-рішень.
Секрет тривалого схуднення полягає у виборі методу, який не вимагає значних зусиль і наближається до мети повільними, крихітними, стійкими кроками. Методи, засновані на «стражданнях», крайньому відмові, несумісні зі здоровим життям у довгостроковій перспективі, і з часом ми відчуватимемо непропорційно велику кількість зусиль порівняно з досягнутими результатами, тому відмовлятимемось від них.

Блискавичне зниження калорій, поєднане з п’ятьма тренуваннями на тиждень, може в короткий термін змінити напрочуд швидко, але як тільки ми повернемося до своїх початкових звичок та режиму харчування, зайві кілограми відкочуються назад.
Постійних змін можна очікувати, оцінивши області, де необхідні розумні обмеження та зміни, щоб зменшити споживання калорій та збільшити спалювання калорій в організмі.

Індійська цілюща йога - це один з найефективніших способів успішного та ефективного спалювання зайвого жиру при оптимальному використанні енергії.