Зрозуміло, що ми не всі однакові, кожен з нас унікальний, і тому у нас немає однакових потреб, як і те, що корисно для певного добра для всіх. Ну, саме на цьому принципі і розроблено цей «дієтичний гороскоп»: аюрведична дієта.

гороскоп

Аюрведа - це давня наука тисячоліть тому, в якій кожну людину оцінюють відповідно до її особистості, травної, нервової та ендокринної систем. Складання індивідуальної дієти відповідно до типів доші або того, що є тим самим типом тіла. Кожна доша має унікальний набір характеристик, і кожна людина може мати комбінацію дош, але, як правило, вона переважає над іншими.

Існує три типи доші: вата, капха та пітта.

  • Люди з дошею типу вата, загалом, худі люди, з сухою шкірою та волоссям. Вони креативні, віддають перевагу жаркому та вологому клімату, дуже добре пристосовуються до змін, захоплені та охочі.

Їжа, яка їм найбільше підходить: це крупи, масло, молочні продукти, горіхи та варені овочі. Навпаки, найгіршими для цього типу дош є сирі салати та фрукти.

  • Для доші типу пітта характерні люди середнього розміру та рудуватого кольору обличчя, зазвичай вони дуже розумні, зосереджені та честолюбні, вони віддають перевагу холодному клімату. Вони також емоційно пристрасні, перфекціоністи і дратівливі.

Сирі салати, крупи, молоко та насіння - це продукти, що сприяють цьому типу дош. Пряне, кисле, смажене, ферментоване, як йогурт та оцет, найбільше шкодять їм.

  • Доша типу капха фізично широкі та великі, вони мають хороший фізичний опір, хорошу пам’ять, жаркий клімат є їхнім улюбленим, вони дуже віддані, стабільні та надійні.

Їжа, яку вони повинні їсти: салати, варені овочі, гостра їжа, лобода, пшоно, кукурудзяне борошно та пшениця. Найбільше шкодять їм: молочні продукти, м’ясо, сир, горіхи та рис.

Якщо ви відчуваєте ототожнення з будь-якою з цих дош, спробуйте спробувати найкращі для вас продукти, хоча ми ніколи не повинні забувати, що у здоровому та збалансованому харчуванні ви повинні включати всі види продуктів. Метою аюрведичної дієти є намагання збалансувати тіло і розум за допомогою їжі, досягти їх максимального потенціалу: фізично, емоційно та духовно.