"Навіть тисячомильна подорож повинна починатися простим кроком". Лаоська
Моніка Ходасова
Підпишіться на розсилку
Дієта згідно з п’ятьма елементами базується на традиційній китайській медицині (ТКМ), медицині, яка є одним із найдавніших методів лікування. Вам не потрібно мати надлюдських здібностей, щоб знати TCM або дієту відповідно до п’яти елементів. Просто зрозумій це, будь відкритим, а потім просто вчись і вчись. TCM - це обширна наука, яку ви можете вивчати все життя, і все ще не вивчаєте її все. І це те, що мене зачаровує в ній, як і йога, її необмежені можливості.
Дієта, заснована на п’яти елементах, спочатку може здатися складною, але насправді вона дуже проста і головне ефективна. Найбільшою його доданою цінністю є той факт, що він підходить до людини комплексно, не вирішує симптомів, але причина і, що найголовніше, завжди пристосовується до індивіда. Будь-яка дієта, яка забезпечує єдиний посібник для всіх, не є правильною. Кожен з нас народився з різними схильностями, кожен з них ослабив інші органи, або природним шляхом, або завдяки способу життя, і на нас впливають різні зовнішні фактори. Ось чому, і з багатьох інших причин, не всіх людей можна сприймати як одне ціле. І саме в цьому дієта відповідно до п’яти елементів і всього ТКМ унікальна.
Кожен із нас має у своєму тілі 5 елементів (або працівників), які потребують певного харчування (або мотивації чи винагороди) - елемент Дерево, Вогонь, Земля, Метал та Вода. Кожна їжа, термічна обробка, колір, смак, навіть фаза дня чи пори року впливає на певний елемент. Чи буде цей ефект живильним чи руйнівним, залежить від дієти, яку ви споживаєте. Якщо напр. у вашому раціоні багато солодощів, ви послаблюєте шлунок і нирки. Але якщо у вас на обід квасоля, ви нагодуєте нирки.
Як ці елементи взаємодіють між собою?
Процес створення, харчування:
ДЕРЕВО горить ПОЖЕЖОМ, попіл якого розкладається на ЗЕМЛЮ, в якій утворюються мінерали, тобто МЕТАЛ і вони збагачують ВОДУ, яка зрошує дерева - ДЕРЕВО
Процес знищення:
ВОГОНЬ спалює ДЕРЕВО, підмітає ВОДУ, шелестить МЕТАЛОМ, копає ЗЕМЛЮ і задушує ПОЖЕР
Він відповідає кожному елементу один орган YANG і один YIN авторитет:
ДЕРЕВО - печінка та жовчний міхур
ПОЖЕЖ - серце і тонкий кишечник
ЗЕМЛЯ - селезінка та шлунок
КОВ - легені і товста кишка
ВОДА - нирки та сечовий міхур
То що це означає у перекладі? Якщо ви хочете напр. щоб живити своє серце - елемент Вогонь (ви страждаєте від високого кров'яного тиску, або ви перемогли серцевий напад та інші), вам слід віддати перевагу тому, щоб почати живити його "матір" - елемент Вуд - тобто вашу печінку.
Теорія п’яти елементів дуже обширна, і якщо ви трохи розгубилися після цієї статті, не хвилюйтеся. Ви неодмінно знайдете свої відповіді в інших статтях, де я буду і буду приділяти цій темі ще більше деталей та практичніше.
ВИСНОВОК РАДИ: Вибирайте поживні продукти, які підтримуватимуть ваші елементи. Натомість уникайте продуктів, які спричинять руйнівний процес. А які вони? Все це ви можете знайти в моїх статтях.