Основа аюрведичної медицини полягає в тому, що до кожного слід ставитись відповідно до його унікальної форми і, отже, відповідно до його специфічних здібностей, слід складати план тренувань, і вони повинні керуватися тим, що робити, щоб досягти ідеального балансу в повсякденному житті.
Аюрведичне визначення типу фігури допомагає у цьому:
- Давайте прочитаємо питання і запишемо для кожного питання, яке з них охоплює реальність у нашому випадку.
- Можуть виникати запитання, де для нас може бути дійсними більше однієї відповіді, і в цьому випадку не ставити галочки у всіх варіантах, оскільки тоді кінцевий результат анкети буде недійсним.
- Після заповнення ми підраховуємо, скільки хітів Vata, Pitta або Kapha у нас є, і ми отримуємо, якою ми є форми. Перша найбільш добрана доша дається пракрути,за нею йде друга за рейтингом доша, яка є другорядною пракрутінкат Наприклад: якщо у нас є 18 труб Vata, 7 Pitta та 4 Kapha, то наш показник - Vata-Pitta.
(Ці дані показують нам лише підхід до нашого типу фігури, точне визначення якого визначатиме аюрведичний лікар або аюрведичний терапевт.)
1. що це за шкіра?
Вата: тонка, суха, прохолодна, досить темна
Пітта: бліда, блискуча, ластовиння, засмагла, легко прищі
Капха: Густа, жирна, холодна, легка
- Яка форма шиї?
Вата: тонка, дуже довга або тонка, тонка
Пітта: середня, пропорційна решті тіла
Капха: твердий, як стовбур дерева
3. Якої форми твій рот?
Вата: товста або тонка, високі ясна
4. Яким був розмір вашого народження?
Вата: тонка, дрібна
Капха: високий, великий
- Яка ваша будова кісток?
Бавовна: світла, ламка, вузькі стегна і плечі
Капха: широкі плечі та стегна
- Як спітніло?
Вата: низька, іноді запашна
Пітта: багато, коли погода тепла, їдка і має сильний запах
Капха: Поміркований, завжди небагато
- Яка діяльність?
Вата: швидкий, зайнятий, працьовитий
Капха: повільна, вдумлива, громіздка
- Яка ваша родючість?
9. Яка ваша пам’ять?
Вата: відмінна короткострокова, слабша довгострокова
Пітта: добре, швидко, запам'ятовується
Капха: повільна, відмінна для тривалого періоду
- Як видатно у вашій робочій області?
Вата: креативна, висока фантазія
- Як у неї волосся?
Вата: тонка, темна, суха, кучерява
Пітта: гладка, м’яка, світла, шовковиста, червонувата, лисина поширена
Капха: густа, багато, хвиляста, глянсова, коричнева
- Який ваш тип фігури?
Бавовна: дуже висока, дуже низька
Капха: Високий, повнотілий, невисокий, кремезний
- Як ваші м’язи?
Вата: нерозвинені, опуклі сухожилля
Пітта: сильна, розвинена
Капха: міцної статури, міцний
- Яку температуру ти любиш?
Пітта: Він любить крутіше
Капха: Вона не любить холод
- Як ваш сон?
Вата: химерна, не розслаблююча, часто прокидається (6-8 годин)
Пітта: Не багато, але це здорово
Капха: дуже глибока, довга, багато спить (8 годин)
- Як ваша мова?
Вата: швидкий, не дбає про слова
Пітта: відвертий, чіткий і точний
Капха: повільна, одноманітна
- Яка ваша віра?
Вата: Деякі глибокі переконання, але це може змінити
Пітта: сильна, фанатична
Капха: глибока, тверда, незмінна
- Який ваш спосіб життя?
Вата: швидка, непередбачувана, незапланована
Пітта: цілеспрямований, амбіційний, зайнятий
Капха: неухильно прогресує, передбачувана, незмінна
- Яка форма обличчя?
Бавовна: довгаста, квадратна, вузька
Пітта: серцеподібна, загострена
Капха: широка, повна, кругла
- Як твої очі?
Бавовна: невеликий, вузький, глибоко посаджений, темний, сірий або коричневий
Пітта: середня, гостроока, світло-блакитна, сіра, сильно блискуча
Капха: велика, спокуслива, блакитна, коричнева або чорна
- Як ваші зуби?
Вата: неправильна, велика, коса або дрібна
Пітта: середнього розміру, жовтувата, з м’якими яснами
Капха: біла з міцними, здоровими яснами
- Яка ваша середня вага?
Вата: мала вага, важко набирає вагу
Пітта: середня, легко набирає вагу і худне
Капха: важке, загальне ожиріння
- Як ваші суглоби?
Вата: помітна, суха, схильна до потріскування
Пітта: Нормальна, пропорційна кінцівкам
Капха: Велика, здорова, добре функціонує
- Що характеризує якість і частоту стільця?
Вата: сухий, твердий, нерегулярний, часті запори
Пітта: м’яка, волога, пухка, правильна
Капха: повільна, волога, густа, багато
- Що таке сексуальна активність?
Вата: жвава, пристрасна, фантазійна
Пітта: стримана, добродушна і чуттєва
Капха: Важко відродити його бажання, але це триває довго
26. Що характерно для способу мислення?
Вата: поверхневий, робить теорії, навряд чи діє
Пітта: логічний, точний, попередній дизайнер
Капха: Повільно, ненавидіть, що поспішають
- Що характеризує ваші емоції?
Вата: боязлива, непередбачувана, нервова
Пітта: агресивний, осудливий
Капха: спокійна, жадібна і прихильна
- У чому полягає властивість грошей?
Вата: безрозсудно витрачає гроші, бідний
Пітта: стримана, любить предмети розкоші
Капха: вдумлива, стримана, багата
- Який орган чуття працює сильніше?
Капха: запах, смак
- Яка форма ваших нігтів?
- Який ваш пульс?
Бавовна: слабка, нерівномірна, швидка
Капха: Повільно, стійко
Поєднання трьох дош породжує сім типів особистостей:
- а) Одинарна лінійка - 1-й VATA, 2-й PITTA, 3-й KAPHA (дуже рідко)
- б) Doshapair 4. VATA-PITTA, 5. VATA-KAPHA, 6. PITTA-KAPHA та
- в) залишок трьох дош VATA-PITTA-KAPHA (дуже рідко)
Деякі вчені ділять доші на десять груп - ці три пари дош доповнюються семи типами особистостей, описаними вище: 8. PITTA-KAPHA, 9. KAPHA-VATA, 10. KAPHA-PITTA.