Солодкі речі смачніші. Поки я не вирішив вагу, мені майже було все одно, скільки цукру я витратив. Коли я намагаюся схуднути, раптом ситуація стає іншою. Цукор - це одне з перших речей, які я намагаюся обмежити, опустити. Це не творить чудес, але допоможе.
Цукор додає калорії без потреби, але не насичує. Схуднувши, я намагаюся зменшити споживання калорій. Оскільки мені комфортно, я шукаю найменш проблемні місця, де ви можете «заощадити» - перестаньте їх узгоджувати (для мене) одним із менш болючих способів.
Я давно пив каву без цукру, тепер звикаю навіть не підсолоджувати тану (білу каву). Що я справді не можу пити без цукру - це чорний чай. Трав’яні чаї «круті», чорний без цукру не хоче лягати мені в горло.
Зрештою, мед повинен бути кращим за класичний цукор. Це також порадує трохи нижчою енергетичною цінністю. Його слід класти в чай / каву лише тоді, коли він трохи охолоне (це кава, а не мед), щоб корисні речі в ньому не були знищені. Остерігайтеся імітацій меду - модифікованого рідкого цукру. Принаймні в метро вони чітко позначили це як інвертний цукор.
Врешті-решт - якщо вам не дуже подобається щось без цукру - я хочу це взагалі випити ?