аюрведичний

Аюрведа - це давня система, яка прагне, щоб людина зберегла здоров'я та молодість. В основному профілактичний, однією з його зброї є масаж, який врівноважує енергію та запобігає захворюванням.

Більше п’яти тисяч років тому в Індії з’явилася система охорони здоров’я, яка спочатку використовувала лише найпотужніші засоби для збереження молодості та збереження здоров’я. Аюрведа (від санскриту аюр, довголіття і veda, наука) - це наука про довголіття, система, яка розділяє людину на три основні принципи: розум, тіло і дух. Згідно з Аюрведою, існують три фізичні типи або доші, які відомі як Ватта, Пітта та Капха і які регулюють баланс між розумом, тілом і духом. Частка, в якій проявляється кожен із цих метаболічних принципів, змушує людину мати певний стиль функціонування.

Аюрведа запитує, хто такий пацієнт, і аналізує їх фізичний тип, щоб допомогти їм, хоча для цієї системи, яка вважає, що хвороба з’являється, коли енергія не збалансована, профілактика є надзвичайно важливою, тому Аюрведа намагається вирішити проблему до того, як вона стає хвороба, вдаючись до різних технік та елементів.


Аюрведичний масаж

Дотик є терапевтичним, і так само, як було показано, що якщо новонароджене не відчуває прихильності і його не торкається мати, воно може захворіти і навіть померти, фізичний контакт є важливим протягом усього життя людини. З цієї точки зору аюрведичний масаж поєднує в собі мудрість предків цієї системи з найсучаснішими науковими знаннями та діє шляхом регенерації енергетичного капіталу, який поступово зношується і не врівноважується внаслідок стресу, забруднення та способу життя, нав'язаного сучасним світом.

Масаж виконується маслом, і процес масажу, і тип використовуваного масла залежатимуть від індивідуального фізичного типу людини, якій на той час надавали допомогу Ватта, Пітта або Капха.

  • Конституція людини Ватта: тонка і світла, з помітними жилами і сухожиллями. Має активний та творчий розум, мінливий режим харчування та сну, а також схильність до сухості шкіри та волосся.
  • Конституція людини Пітта: Вони мають середню фізичну структуру та різкий та чіткий інтелект. Вони, як правило, мають родимки та веснянки, а також схильність до облисіння. Вони легко потіють, а кінцівки зазвичай теплі. Вони мають схильність до дратівливості, гастриту та проблем зі шкірою та характеризуються сильним апетитом та травленням.
  • Конституція людини Капха: вони мають важку фізичну будову, зазвичай мають повільне травлення, хвилясте, густе і жирне волосся. У них довгий і глибокий сон. Вони методичні у своїх діях, мають делікатні і спокійні способи, повільно розлючуються і мають схильність до зайвої ваги, діабету та високого рівня холестерину.

Дія відповідного масажу для кожного фізичного типу дозволяє зняти м’язові контрактури, поліпшити кровообіг, зміцнити імунну систему та збалансувати енергію.

годування

Метою цієї цілісної лікарської системи є не лише зцілення, а забезпечення добробуту, а одним із стовпів аюрведичної філософії є ​​їжа.

Маючи на увазі кожну дошу, є кілька рекомендацій щодо годування:

Важка, жирна, гаряча їжа з солоним, кислим або солодким смаком.
Овочі: артишоки, спаржа, буряк тощо.
Фрукти: авокадо, банани, ягоди та ін.
Зернові культури та насіння: варений овес, лобода, кунжут тощо.
Уникайте холодної їжі, сирих овочів та дуже холодних напоїв.

Холодні та освіжаючі страви, особливо влітку.
Овочі: гарбуз, морква, огірки, брокколі та ін.
Фрукти: яблуко, вишня, манго та ін.
Зернові культури та насіння: рис басмати, насіння льону, соняшник тощо.
Уникайте солі, олії та спецій.

Гарячі та приготовані страви, освіжаюча їжа в помірних кількостях, крім літа.
Овочі: редис, зелена квасоля, крес-салат, баклажани тощо.
Фрукти: абрикос, персик, груша, слива та ін.
Зернові культури та насіння: вівсяні висівки, жито, полента та ін.
Уникайте важкої та холодної їжі, а також жирної їжі.

Дієта важлива в Аюрведе, і пацієнту може знадобитися допомога професійного спеціаліста в цій медицині, щоб він отримав те, що йому потрібно, відповідно до свого здоров'я, доші та інших факторів.

Спроба медицини Аюрведи у різних її формах - або взагалі -, пошук переваг масажу та рекомендацій щодо харчування, запропонованих системою, може бути варіантом пошуку шляху до здоров’я.