Опубліковано в Блог, фрукти, харчування 2020-08-20T19: 24: 01 + 02: 00 ECOagricultor | 5 коментарів »

користь

Айва, плід айвового дерева, плодового дерева, що походить з Азії, яке в даний час вирощується та споживається в багатьох інших частинах світу, таких як Іспанія.

Айва - це плід з жовтою шкіркою і дуже приємним і характерним ароматом, який зазвичай вживають, в основному, роблячи айвову пасту і рідше приймають природним шляхом. Це смачно у фруктовому салаті, запеченому з невеликою кількістю кориця або у варенні. Айва є одним із сезонні фрукти восени.

Хочете знати, чим корисна айва? Ну, читайте далі, тому що в цій статті ми розповімо вам, яка харчова цінність айви та користь для здоров’я від споживання цього фрукта. І як ми завжди робимо, ми рекомендуємо зупинити вибір на айва органічна насолоджуватися його смаком та властивостями у повній мірі.

Харчова цінність айви

Айва - це фрукт, який забезпечує лише 30 калорій на 100 грамів. Є фрукти з низьким вмістом глікемії при природному споживанні без додавання цукру, тому ідеально підходить для людей з діабетом або тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом цукру, щоб схуднути або підтримувати вагу.

Основним компонентом айви є вода (84%), за нею йдуть вуглеводи, клітковина (із слизом та пектином, тип Розчинна клітковина), рослинний білок і мінімальна кількість жиру. Крім того, серед своїх компонентів айва має дубильні речовини.

Вживання айви забезпечує нас мікроелементами, такими як вітаміни С, А і В9, та мінералами, такими як калій, фосфор, кальцій, магній, натрій, селен та цинк.

Користь для здоров’я від споживання айви

Айва - сечогінний засіб

Це корисно для випадків затримки рідини, а також при подагрі або високому вмісті сечової кислоти.

Айва від діареї

Завдяки в’яжучому ефекту натуральна айва ідеально підходить для боротьби з епізодами діареї та регулювання кишкового транзиту.

Айва від гіпертонії

Цей фрукт має високий вміст калію і, навпаки, низький вміст натрію. Це робить його дуже здоровою їжею для людей з високим кров'яним тиском або гіпертонією. Можливо, вам також буде цікаво дізнатись, якими вони є найкращі настої при високому кров’яному тиску.

Айва при шлунково-кишкових недугах

Завдяки своїй клітковині айва є хорошим союзником для заспокоєння слизової, яка вистилає шлунково-кишковий тракт, покращує травлення та засвоєння поживних речовин. Крім того, айва може покращити випадки виразки та гастриту завдяки своїй протизапальній та тонізуючій дії. Дізнайтеся, як можна зробити дещо вдома пастилки від гастриту та печії.

Айва на холестерин

Високий вміст клітковини в айві сприяє оптимальному рівню холестерину в крові. У цьому сенсі айва є корисним фруктом для людей з гіперхолестеринемією і може допомогти регулювати її, зменшуючи засвоєння жирів.