властивості фісташкових горіхів1
фісташки, Окрім того, що фісташка дуже багата і може включати їх у кулінарні рецепти солодких та солоних страв, фісташка має безліч дуже корисних харчових властивостей для нашого здоров’я, які ми не повинні залишати без уваги. У цьому дописі я розповідаю вам, в чому користь фісташок і чому ви не повинні вірити, що фісташки товстіють.
Ці горіхи Вони мають високу концентрацію поживних речовин, тому при невеликій кількості ми отримаємо значну кількість вітамінів (A, B1, B6, B9, E, K), мінералів (калій, магній, залізо, мідь, кальцій, селен, цинк), вуглеводи, клітковина і корисні жири.
Цей сухофрукт походить з Азії, але його споживання зараз поширилося по всьому світу.
Можливо, якщо ви хочете схуднути, і ви дієтуєте, щоб схуднути, ви чули, що горіхи товстіють, і в цьому конкретному випадку фісташки товстіють. Ну, є багато опублікованих досліджень, які суперечать цій догмі. Горіхи далеко не жирять, а довше насичують нас, вони живлять нас і допомагають підтримувати регулярний кишковий транзит. У людей, які щодня їдять жменю фісташок (близько 60 грамів), збільшення ваги не спостерігається. Але натомість вони справді користуються перевагами поживних речовин цього сухофрукта.
Щоб переконатись, що ви вибрали фісташки найвищої якості, які сповнені смаку, обирайте органічні фісташки.