дисципліна

Акро-танці, дисципліна між танцями та гімнастикою.

Пару років тому ми вперше почали викладати стиль танцю, який подорожує між 3 дисциплінами: класичний танець, сучасний танець та акробатика. Мова йде про акро-танець, що визначається його спортивним характером та унікальною хореографією. Напевно ви бачили, як танцюристи Cirque du Soleil майстерно практикують це!

Що працює в класі Acro Dance

Ну це здається очевидним, але це не так. Найголовніше в цих класах:

- Робота сили та пружності та техніка танцю.
- Вивчіть ритм, щоб хореографії не були такими спортивними.

Якщо ви зацікавлені у випробуванні занять, ми залишаємо вам посилання на розклад, щоб ви могли самоорганізуватися та приїхати літати з нами:

Де практикувати акро-танці

Відтепер, і з новими зручностями, які ми дебютуємо цієї осені більше ніж коли-небудь, ви можете насолоджуватися цим стилем у наших закладах, для груп дітей та дорослих, рукою нашого вчителя. Cora steendam. Голландка за походженням і валенсійка за походженням, вона має велику підготовку з цього питання: вона почала вчитися цьому у віці п’яти років і змагалася до свого 19 років у фітнес-клубі Sedaví, команді, з якою вона виграла золоту медаль у чемпіонаті Іспанії від Fit Kid, безпосередньо перед виходом на пенсію. Крім того, він також пройшов інструктаж з балету та хіп-хопу і працював у музичній компанії.

Кора: наш учитель танцю Акро.

Як пояснює професіонал, акро-танці, будучи танцями та гімнастикою на 50-50%, вимагають сили, спритності, гнучкості та знання (або навчання) виконувати акробатику, стрибки та танці, як у парах, так і в групах. Деякі з основних вправ, які не можна пропустити в одному з початкових класів Кори, - це колесо на землі та бічне та стійка на руках, щоб пізніше почати ускладнюватися з однією або двома круглими стійками на руках, мостовими стійками, поверненнями, бічні однією рукою та без рук, зигзаг та сальто. Хоча, як зазначалося, багато дівчат, які починають навчання в школі, вже знають, як виконувати деякі з цих фігур, але вчитель допомагає їм вдосконалити їх.

Але відповідальність учителя на її заняттях не закінчується фізичною підготовкою учнів, а й психологічна мотивація.

«Я намагаюся допомогти їм усвідомити важливість докладання зусиль, зведення батарей та надання всіх своїх бажань та талантів у кожну вправу, крім того, щоб дати їм зрозуміти, чому вони повинні бути сильними, щоб займатися акро-танцями, а не скаржитися на втому через 10 хвилин після початку тренування », оцінює Кора.

Їжа також є важливим фактором у фізичному та психічному утриманні студентів, щоб під час тренувань не постраждало їхнє здоров’я та енергія. На загальному рівні ваш раціон повинен складати 30% фруктів та овочів; 30% вуглеводів (хліб, макарони, картопля, рис або кукурудза); 20% білка (м’ясо, риба та яйця); 15% молочних продуктів (молоко, сир або йогурт) та 5% жиру та цукру (масло, олії, соуси чи солодощі), якщо їх не можна уникнути.