Стиль життя, який ми ведемо, має сильний вплив на наше здоров’я, і нові дослідження, опубліковані в Міжнародному журналі ожиріння, залишають нові докази цього.

сидяча

Міжнародна команда, що складалася з дослідників з різних університетів Данії, Австралії та Швеції, відповідала за вивчення зв’язків між роботою та дозвіллям та ожирінням у групи фізичних працівників, і результати справді дивували.

Здається, що хоча активність вважається здоровою звичкою, дотримання цього ритму лише на роботі, але сидіння вдома вдома може мати шкідливі наслідки. У цих випадках було помічено, що працівники мають більший ризик ожиріння.

"Леви" можуть страждати ожирінням

Команда відстежувала, як проводили час 807 фізичних працівників, класифікуючи їх на чотири профілі, що включали їх поведінку як на роботі, так і поза роботою: "мурахи", "коали", "леви" та "шимпанзе".

- Мурахи були людьми, які були активними протягом дня, як у робочий час, так і у вільний час.

- Левами були ті люди, які були дуже активними на роботі, але у вільний час вони сиділи вдома, або лежали на своєму ліжку.

- Шимпанзе - це ті, хто має відносно рівномірний розподіл поведінки у роботі та відпочинку.

- Коали, як багато хто міг собі уявити, були найбільш сидячими та найменш фізично активними людьми на роботі, і їх дозвілля проводилося переважно в ліжку.

Дослідники реєстрували рухи робітників протягом чотирьох 24-годинних періодів, які включали принаймні два робочі дні, за допомогою тривісного акселерометра, підключеного до їх стегон.

Учасники також повинні були записати всю свою діяльність за день у паперовий щоденник, також заповнивши конкретні поля, які включали окружність талії, вагу та відсоток жиру в організмі (ІМТ).

Вони виявили, що ті, хто фізично вимагає роботи, але не працюють поза робочим часом, мають вищий ризик ожиріння, ніж ті, хто має кращий баланс між роботою та життям.

Перебування в дорозі як на роботі, так і у вільний час

Як зазначив доктор Дот Думуід, дослідник з Університету Південної Австралії, «леви» були найбільш схильними до ожиріння, що суперечить упередженій ідеї, що цей підвищений ризик спостерігається серед людей «коал»:

"Наше дослідження показує, що" леви ", люди, які велику частину часу проводили на роботі, активно працюючи, але більшу частину вільного часу сиділи в сидячому режимі або лежали в ліжку, як правило, мають найвищі фактори ризику ожиріння. Це суперечить тому, що можна було б очікувати, що люди, які сидять сидячи як на роботі, так і під час гри, яких ми називаємо "коалами", мали б підвищений ризик ожиріння, коли це не так ".

Безсумнівно, ці результати суперечливі, оскільки вказують на те, що здорова динаміка не обов'язково тримає нас активними протягом більшої частини дня, а тим більше компенсує себе відпочинком у вільний час.

«Якщо у вашого організму не вистачає часу на відновлення, це може спричинити стан хронічного сильного запалення, яке може спричинити несприятливі наслідки, наприклад, накопичення зайвої енергії у вигляді жиру. Подібним чином той, хто дуже активний на роботі, але щовечора висить перед телевізором, також не отримує правильного балансу: тіло потребує балансу активності та відновлення протягом дня ".

Отже, ті, хто вимагає фізичної роботи, не обов’язково можуть страждати ожирінням, якщо їх вільний час повністю сидить. Думеід припускає, що секрет полягає в рівновазі енергетичних зусиль, що обумовлюють фізичну активність і відпочинок, необхідні для міцного здоров'я.