| Емоції світу через двері холодильника! |
| Історія від АКВ Одна з наших клієнтів виявила дивну річ сама собою: «Вчора, приблизно через годину після вечері, я знову захопила чогось солодкого. Я пішов на кухню, щоб щось там взяти, але по дорозі задав собі питання: навіщо це мені потрібно? Я справді голодний? І перед тим, як прийти на кухню, довелося визнати собі, що я, мабуть, хотів їсти від нудьги. Тоді я сказав собі: Ну, якщо це так, я збираюся винести сміття, можливо, воно загубиться. Але сміття було порожнім. Це мене також не знеохотило. Я одягнув свій одяг і вийшов на вулицю, щоб піти і погуляти по будинку. Я був на вулиці близько 20 хвилин, я також зустрів сусіда і деякий час ми розмовляли і сміялися з моїх онуків. Коли я прийшов додому, ласуна не стало. Повністю пропав! І коли я уявив, як я прагнув того шоколадного млинця в холодильнику, я не зрозумів двох речей: звідки воно взялося і де знову зникло."
Що з нею насправді сталося? Як можливо, що прогулянка прогнала голод? І чи було це голодно? Ні. Вони були емоціями в дії і пані З. відкрила силу технологій свідоме порушення, але досить добре. На лекціях та семінарах з питань схуднення я задаю це просте запитання: Чому ми їмо? І зрештою ми завжди знаходимо лише дві правильні відповіді. Ви їх знаєте? Ми їмо лише з цих двох причин
Коли ми їмо, тому що голодні, ми маємо справу з природним фізіологічна потреба організму - наше тіло потребує енергії, білків, жирів, вуглеводів та всього іншого. Коли ми не голодні, але маємо щось добре смаку, ми несвідомо звертаємось до потреби душі = психогенне харчування (викликане емоціями). Я рухаю емоції тощо. "голодний" Ми навчилися дуже давно, навіть коли ми не голодні - "я щось смакую!" емоції. Емоції - це найменш досліджена частина проблеми ожиріння, але, схоже, вони відіграють ключову роль у всій грі, яка називається "Людина, худнеш або виходь!" Там внизу, майже в самому ядрі вашого мозку, є Час, який покликаний гіпоталамус. Тут мозок контролює не тільки вашу температуру тіла, пульс, статевий потяг та обмін речовин, але також емоції a голод. Саме в цій частині мозку - там, де емоції так близькі до голоду, - вирішується ваша перемога або програш під час їжі та схуднення. Їжа містить не тільки калорії та всі інші речі, але також забагато: може викликати, придушити, змінити або контролювати наші емоції. Особливо неприємні, негативні або дуже інтенсивні. Протягом десяти років у AKV ми переживали це разом із нашими клієнтами і вирішували це набагато частіше, ніж будь-що інше. Що емоції та їжа можуть зробити разом ? Симптоми психогенного харчування Чому кульбаба не б’є булочки Бабкіна ? Відповідь на це питання та всю інформацію про те, як пізнати та використовувати свої емоції у контролі ваги, можна знайти в книзі Dr. Буковського "План Б: 30-денний посібник для здорового схуднення" |
