Плавання Це одна з найповніших вправ для схуднення. Формує, фіксує і тонізує нашу фігуру.
Хорошою альтернативою водним видам спорту є аквагіма. Цей вид спорту практикується під водою, він стає все більш популярним, і це клас найповніших вправ, оскільки він використовує кожну з переваг, яку вправа може мати для фізичного стану.
Позитивною умовою води є те, що вона не чинить жодного тиску та опору під час рухів, які, зокрема, у цьому виді спорту є варіантами традиційної аеробіки, лише у водному середовищі. Зазвичай це практикується в басейнах, тому воно стає широко практикується влітку, особливо у відпустці, коли інструктори вільного часу пропонують це як альтернативу.
Практикуючись під водою, lРухи стають ефективнішими і приносять набагато більше переваг. М’язи працюють дуже інтенсивно, але не надто тиснуть і не травмують, тому що зусилля легкі, однак саме вода робить вправи ефективними.
Відчуття, яке дає цей вид спорту, є повністю розслабитися Завдяки температурі води, яка зазвичай є теплою, на додаток до її масажного впливу на м’язи та тканини, допомагає краще спалювати ті жири, які ми прагнемо усунути так сильно.
Рекомендується Aquagym для кого завгодно, Він не містить жодних протипоказань, від вагітних до дітей, вони можуть практикувати це без особливих проблем, також дуже цікаво займатися музикою та своєрідною хореографією.