За останній час я стільки разів чув подібне речення, що доводиться описувати свою думку.
Я не хочу бути розумним, я не фахівець, я не хочу ділити естонську мову, я просто хочу допомогти. Відкрийте, якщо можуть бути лише очі однієї людини. Я вже знаю, наскільки краще жити так, як ми робимо для свого здоров'я та кращої якості життя. Рекомендую всім відчути радість перетворення! Пишайтеся собою, що вона теж може це зробити, бо це чудово!
Але почнемо спочатку.
Я з родини, де жінки великі. Ні, скажімо: жирний!
Усю свою молодість провів без обіду, їв солодощі, щоб я не набрав вагу.
Проблем не було, поки я не завагітніла і не народила двох чудових дітей. Під час вагітності та годування груддю мені було байдуже, що і коли їсти, я просто жив для дива.
Звичайно, це був результат, бо мені вдалося загалом набрати 30, дуже тридцять кілограмів, навіть не помітивши.
Звичайно, це пішло дуже погано, коли я зіткнувся з тим, що я став тим, чого ніколи не хотів і чого боявся: набряклий!
Багато приємних людей теж не приховували своїх думок під виглядом, і вони спілкувались так, ніби я не знав, як негарно я набрав вагу.
Це було дуже погано, але я завжди відпускав цю тему, ніби це навіть неправда. Я не хотів визнавати факт.
Біда в тому, що я люблю їсти, і можу їсти багато. Я готувала, їла, шкодувала, що викинула залишки, тож і з’їла. Вдома завжди був торт, який теж потрібно було перевірити.
Коли діти старіли, і я міг повернутися на роботу, я не міг знайти роботу. Я був дуже гірким і навіть не піклувався про свою вагу.
Мій чоловік настільки довів, що я все ще хороша до нього, але він ховався зі мною рідше, і з деяких відкинутих зауважень я відчув, що йому не подобається цей стан. Мені це теж не сподобалось, але я навіть не виступав проти цього, кажучи, що я не можу рухати його, він не може бути таким жирним, бо мої суглоби не витримають. Я не ходжу в басейн, бо таким чином я не можу роздягнутися.
Я ставав дедалі більш млявим і втомлюючим, навіть коли заходив до магазину, навіть не одягався, їхав лише в грілці. Якщо був випадок, мені доводилося красиво одягатися, тоді я зрозумів, що мені нічого одягнути, бо я все погасив, і те, що приходить до мене, теж не добре, бо скрізь все стирчить. Я ненавидів себе, ненавидів виїзд, ненавидів те, куди треба йти, і навіть відмовився від того, що знав.
Я став кислим. Я міг би довго перераховувати, але я навіть більше не хочу згадувати ці речі. Люди дивились на мене по-різному. Презирливо, на жаль, я навіть не знаю. Також може бути так, що я єдиний уявляв собі, що став нікчемною людиною.
Я навіть не кажу про те, що я не міг придбати одяг на собі в простому магазині одягу вагою 105 кг, тому що вони не тримали стільки.
Тож справи пішли досить погано, я відчув потребу змінитися, бо я ще дуже молодий для цього способу життя.
Я також читав, що жирних людей навіть не беруть на роботу, бо якщо ти не можеш керувати собою, як ти справляється з робочими завданнями?.
Все спонукало, що так тривати не можна.
Я сказав: добре, у понеділок я закінчуюсь. Так, але з цієї свідомості я все-таки їв об 11 годині в неділю ввечері, кажучи, що завтра все одно не буду.
Потім ще залишається печиво на понеділок, потім я з’їм їх знову, а потім з вівторка. У вівторок знову було щось, що змусило мене знову відкласти старт.
Пізніше, щоб стримувати, я ініціювала свого чоловіка, сказала йому сказати мені не їсти, тому що я хочу схуднути.
Результатом цього стало те, що я став куточком. Мені було дуже погано, мені було соромно за себе. Я намагався вирвати себе, але - тепер я такий радий - мені це не вдалося.
Я багато плакала і дуже шкодувала себе. Я намалював замкову стіну навколо себе, щоб вони не могли мені нашкодити. Я заздрила худим матусям, ненавиділа себе і ковтала від гніву.
Потім раптом я влаштувався на роботу, і це дуже допомогло в моїй самооцінці. З тих пір я працюю і роблю цю частину свого життя в порядку. Мої діти гарні, розумні, так що це теж було нормально.
Мене все більше хвилювало те, що зараз зі мною майже все добре, мені просто потрібно схуднути.
Я купив усі дивовижні засоби, багато витратив на підозрілі ліки, капсули, замовив капустяний суп, пив порошки тощо.
Це було дві речі, які призвели до мого "клацання".
Одне з них полягає в тому, що мої колеги сказали мені сфотографувати себе вже на весіллі, бо вони не уявляють, що я не завжди був товстим. Побачивши мою фотографію, вони сказали, що мова не йде про те, що це ти. Настільки боляче, що я сказав, що зараз їх покажу.
Інша річ, яка могла б ще більше зашкодити, - це коли мій син сказав моїй дівчинці: «Не їж так багато, бо ти будеш такою ж товстою, як мама».
Тоді я сказав собі, що більше цього не робив. Я хочу бути позитивним зразком для наслідування своїх дітей, а не стримуючим прикладом.
Я почав одразу, не чекав понеділка, не планував, знав, що тут немає казки, довелося схуднути.
Я почав менше їсти, не їв цукерок, уникав хліба, макаронних виробів або рідко їв і починав рухатися.
Весь свій вільний час я витрачав на пошук в Інтернеті методів, дієт, форм руху. Я також не хотів стежити за ними, бо знав, що це не спрацює для мене. Я не можу зробити, що сьогодні та завтра вам доведеться їсти те і те. Однак я подивився, що мені подобається у тому, що я можу їсти, і склав свій раціон.
Це було великою підмогою знайти мене на Hoxa.hu. Щоденники були натхненними, особливо ті, на яких були фотографії до і після. Саме тоді я вперше повірив, що людина з плоті і крові може це зробити, кожен може схуднути, якщо зверне увагу і не здасться.
Щоб я почувався під контролем, я також почав писати щоденник. Перевірено дуже добре. Було багато разів, коли я хотів щось з'їсти, але мені спало на думку, що сьогодні ввечері мені доведеться писати в щоденник, а потім, що мій образ згорить, що я такий слабкий.
Однак я також дізнався з цих щоденників, що дієта може бути успішною, навіть якщо ми іноді грішимо. Перш ніж з’їсти щось, що не повинно було бути безкоштовним, я все це зупинив, сказавши, що це все одно не має значення. Тепер, якщо я грішу, наступного дня я рухаюся більше або менше їжу, і тоді все добре.
Інше, що мені довелося зрозуміти, - це те, що фунти, які зберігалися протягом багатьох років, не залишаться через 1-2 місяці. Нам потрібно приділити собі час, запастися терпінням і не здаватися, навіть якщо ваги не рухаються тижнями.
Підрахунок калорій також дуже допоміг, я зрозумів, що даремно я їжу хороші речі, коли порції величезні.
Завдяки Хоксі я познайомився з багатьма приємними людьми, які стали моїми зразками для наслідування, які заохочують і втішають те, що мені просто потрібно. Це дуже гарна річ. Дуже довго моє оточення просто сміялося з мене з того, що я страждаю, я б ніколи не худнув.
Але в Hoxan дівчата знали, що вони переживають, вони розуміли, і вони підтримували на 100%, я дуже вдячний їм і за них.
Свою втрату ваги я розпочав у середині квітня зі 100,8 кг, поки що схуд на 18 кг, хочу позбутися ще як мінімум 8 кг.
Це правда, що я ще не дійшов до кінця своєї подорожі, але моє життя вже кардинально змінилося.
Ось чому я вирішив написати статтю, яку той, хто, як і я, шукає на початку і сподівається, що, можливо, він може спробувати, переконавшись, що так, це можна зробити, можна схуднути без чудо-зцілення, диво-дієт. Все, що вам потрібно, це тверда рішучість і наполегливість.
Треба бачити, що це не зречення і страшні страждання від дієт, а початок нового життя.
Я вже знаю, наскільки веселіше мати можливість одягнути штани, бо це падає з мене, ніж падає, поки я не виріжу цілий торт.
Мої діти дуже пишаються своєю мамою, чоловік дивиться на мене абсолютно по-іншому, з любов'ю в очах, і це коштує мені більше за все.
Більше своєї впевненості в собі, я більше не страждаю від ранкового одягання, бо вже маю те, що добре працює.
Моє оточення також дивиться на мене з подивом, і вони з цікавістю запитують, що ви це робите?
Однак це не секрет, просто я звертаю увагу на те, що я їжу і багато рухаюся.
Я рекомендую всім спробувати і не здаватися, бо це варте не лише для здоров’я, але й для якості життя.
Забудьте про виправдання, щоб заспокоїтися, сховатися за своїм бастіоном і подивитися, наскільки краще жити так.
Бажаю тобі багато сил і наполегливості і тоді ти отримаєш результат!
Опублікував Acimity 29 грудня 2012 р. О 9:08
Форум на тему: споживав би, але. форум (на сьогодні 220 повідомлень)