Технологічне харчування FitDietBox

алессандра

Алессандра Амброзіо: як ви дбаєте про фізичну підготовку та дієту?

Дуже небагатьом щасливчикам вдається заволодіти знаменитими крилами Victoria's Secret. Один з них був Алессандра Амброзіо, що Щоб дефілювати на одному з найважливіших подіумів у світі, їй довелося докласти багато зусиль, те, що він продовжує робити, щоб зберегти свою імпозантну статуру.

У 39-річного бразильця є одне з найзаздріших тіл у світі, і звідси ми збираємося показати вам рутину, яку модель проходить щодня, яка суворо доповнюється здоровою дієтою. Ви хочете прийняти дієту Алессандри Амброзіо?

Якої дієти дотримується колишня модель Victoria's Secret?

Екс-модель харчуватися різноманітно і збалансовано, хоча раз на тиждень він пропускає їжу, щоб заспокоїти занепокоєння і швидко розпочати свій метаболізм. Алессандра Амброзіо зазвичай починає ранок з поживного сніданку на основі тостів з авокадо, кавою та соком.

Дещо за хвилини до тренування зазвичай готують енергетичну закуску з білками та вуглеводами, наприклад цільнозернові тости з бананом та арахісовим маслом. Так само, Після виходу з тренажерного залу він любить зволожуватися хорошим натуральним соком зроблені з різних овочів.

Під час ланчу, Модель зазвичай вибирає різноманітні салати з шматочками курки або навіть риби, а на вечерю вона вибирає суші та біле м’ясо, смажене на грилідо. Вона є матір’ю двох дітей, і тому вона наголошує на здоровому харчуванні для всієї родини. Він любить готувати з органічних інгредієнтів, а його дієта є джерелом білка та корисних жирів.

Щоб уникнути спокуси більше, ніж потрібно, він зазвичай носить туза в рукаві, і це модель дозволяє собі завжди носити з собою білковий батончик або кілька сухофруктів, таких як волоські горіхи, щоб задовольнити свій апетит щоразу, коли ти голодний. Це гарантує, що ви не будете вдаватися до висококалорійних закусок, як мішок картопляних чіпсів.

Якими спортивними дисциплінами ви займаєтесь?

Дієта Алессандри Амброзіо містить всі поживні речовини, необхідні вашому організму, виключаючи зі списку оброблені продукти та зменшуючи споживання насичених жирів. Однак, модель слідує за щоденним тренуванням і намагається займатися різними видами спорту або фізичними навантаженнями, щоб не впасти в рутину і тренуйте всі м’язи однаково.

До манекена йому подобається волейбол, але також практикуйте багато йоги щоб очистити розум і навіть плавання, головним чином, коли він їде на пляж зі своїми маленькими. Він також любитель тривалі прогулянки, що вона зазвичай виконує сама або в супроводі, і їй навіть подобається танцювати.

Щоб вибратися з навчання, яке вона проходить щотижня у особистого тренера, Амброзіо зазвичай вибирає танці для розваги і відкладає стрес. А) Так, Колишня модель Victoria's Secret поєднує танці з йогою, пілатесом та гімнастикою (фізичні вправи, де використовується власна вага тіла), щоб отримати комплексні вправи.

Яка ваша програма тренувань?

Режим тренувань Алессандри дотримується тієї ж лінії, що і інші міжнародні моделі. Зазвичай він відвідує кілька разів на тиждень у різних тренажерних залах, де кілька особистих тренерів відповідають за контроль усіх вправ, які він виконує чи не з машинами, щоб уникнути будь-якого виду травми.

Вершина Вона є шанувальником пілатесу, техніка, яка використовується для обробки деяких ділянок тіла, таких як сідниці. Серед деяких його Найбільш поширені вправи включають невагомі присідання, удари сідницею, присідання, інтенсивні послідовності ніг і сідниць, розтяжку і багато іншого.

Як ми вже згадували, модель пройти індивідуальне навчання з урахуванням її потреб, в якому він поєднує різні дисципліни, щоб виліпити свій силует. Ідея полягає в тому, щоб підтвердити тіло до отримання фігури балерини без додавання обсягу.

Якщо у вас немає часу на здорову та здорову дієту, ви один з тих, хто ходить у тренажерний зал 3 рази на тиждень, а також займається дивним видом спорту, щоб відключитись та розважитися ми рекомендуємо План обслуговування FitDietBox, Окрім отримання здорового та здорового меню на цілий тиждень, вам не доведеться турбуватися про покупки та приготування їжі, розкіш. І якщо ви хочете трохи схуднути, виконуючи вправи, проконсультуйтеся з планом схуднення .