Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

webshop
Надмірна вага - це як здоров’я, так і руйнування душі: не тільки це може спричинити проблеми зі здоров’ям, але багато людей навіть не почуваються добре щодо своєї шкіри через зайві кілограми. Тож усі намагаються позбутися зайвого фізичного (та розумового) навантаження, але, звичайно, це, як правило, непросте завдання! Чудеса для схуднення можуть заблокувати Дунай, але дуже мало активних інгредієнтів, які науково можуть допомогти вам схуднути. Однак альфа-ліпоєва кислота виявляється такою!

Що таке альфа-ліпоєва кислота?

Альфа-ліпоєва кислота (коротше ALA) - це органічна сполука, що міститься в кожній клітині людського організму. THE клітини в центрі виробництва енергії, це відбувається в мітохондріях, де допомагає ферментам перетворювати поживні речовини в енергію.

ALA сильний антиоксидант він також має властивості і унікально розчиняється у воді та жирі, отже у всіх клітинах або тканинах організму здатні нейтралізувати вільні радикали. Слід зазначити, що більшість антиоксидантів діють лише в одному типі водорозчинного або жиророзчинного середовища - перший включає, наприклад, вітамін С, а другий вітамін Е.

Людський організм виробляє лише невелику кількість ALA. Він також міститься в таких продуктах, як червоне м’ясо, субпродукти, брокколі, помідори, шпинат та брюссельська капуста. Одночасне використання дієтичної добавки до 1000 разів більше Ми можемо отримати ALA з їжею.

Як альфа-ліпоєва кислота може допомогти вам схуднути?

У 2018 році також були опубліковані три різні наукові дослідження, які показали, що ALA може допомогти у втраті ваги та зменшити метаболічний синдром, який тісно пов’язаний з ожирінням, завдяки своїм унікальним властивостям.

Попередні експерименти на тваринах показали, що ALA знижується АМФ-активована протеїнкіназа (AMPK) активність ферменту, званого гіпоталамусом, у середньому мозку. Висока активність АМПК посилює почуття голоду, тоді як зниження активності посилює калорії, спалені в стані спокою номер.

Хоча, на жаль, перспективні результати експериментів на людях на людях не були продемонстровані щодо інших діючих речовин, на щастя це було іншим для ALA.

Кожне з вищезгаданих досліджень 2018 року було так званим систематичним оглядом, що означає, що автори проаналізували та узагальнили результати досліджень, опублікованих до цього часу. Одне з цих 12 контрольованих клінічних випробувань дійшло висновку, що ALA зменшує масу тіла та індекс маси тіла (ІМТ), отже, це може допомогти лікувати ожиріння.

В іншому оглядовому та аналітичному дослідженні автори цікавились впливом ALA на пацієнтів з метаболічним синдромом. Це загальний стан, що характеризується ожирінням, високим кров’яним тиском, високим вмістом цукру в крові та ненормальним складом жиру в крові. Дослідження дійшло до висновку з 24 клінічних випробувань, що ALA покращує рівень цукру в крові натще, рівень інсуліну, резистентність до інсуліну та довгостроковий контроль рівня цукру в крові. Крім того, у дослідженнях ALA також покращувала рівень жиру в крові за рахунок зниження рівня шкідливого (ЛПНЩ) холестерину та тригліцеридів.

Третє дослідження, опубліковане в 2018 році, на основі аналізу 18 клінічних випробувань зробило висновок, що ALA надзвичайно високий ефективний протизапальний. Особливо слід зазначити, що ALA також знижував рівень запальних цитокінів (TNFα, IL-6), що виробляються надлишком жирової тканини в дослідженнях. Вони сприяють хронічному запаленню, пов’язаному з ожирінням, і підвищують ризик розвитку багатьох захворювань.

Чому альфа-ліпоєва кислота корисна для спорту?

THE рухатися це також важливо для підтримки ідеальної ваги тіла, самопочуття та, звичайно, здоров'я в цілому. ALA має ряд корисних ефектів, які роблять його корисним для людей, які регулярно тренуються, займаються хобі чи навіть серйозніше.

По-перше, ALA допомагає організації прості цукри (глюкоза, лактоза, мальтоза) в енергію формувати. Це також допомагає транспортувати креатин, вуглеводи та інші необхідні поживні речовини до м’язової тканини, що важливо сила, витривалість і розмір м’язів збільшувати. Іншими словами, завдяки ALA час тренування може бути збільшений і сила м’язів може бути покращена.

ALA також має сильні антиоксидантні та протизапальні властивості, тому може допомогти м’язова лихоманка, профілактика м’язового болю та регенерація м’язів. Фізична підготовка (будь то витривалість або сильний спорт) викликає окислювальний стрес та запалення, які, якщо вони присутні у великій кількості, можуть призвести до пошкодження м’язів. ALA може допомогти запобігти цьому і прискорити регенерацію м’язів.