Методологія
Заняття складаються з розминки, крії (впорядкованої послідовності асан з певною метою), релаксації та медитації. Завжди існує наступність зі студентом, і практика адаптована до того, що їм потрібно/над чим потрібно більше працювати (самооцінка, стрес, сила волі, відповідальність, сила, імунна система тощо)
Ми використовуємо мантри, а також інструменти, на яких я граю, для медитації та розслаблення (карильйон, вішалка, дощова палиця).
Я також ділюсь списками відтворення, які створюю для роботи в кожному класі.
[Уроки для дітей проводяться англійською та іспанською мовами. Цей варіант також доступний для дорослих, які можуть його запитати.]
Моя ідея полягає в тому, що заняття - це практика, яка починається зі студента, особиста робота, яка перевищує час занять; що він/вона спостерігає за своїм розумом і тілом і, з цим усвідомленням, виконує повну роботу, починаючи з прийняття та зусиль, у тому темпі, який він/вона бажає, завжди керуючись викладачем, з яким, звичайно, ділиться практикою.
Он-лайн?
Ці заняття ідеально підходять для людей, які через графік та інші обставини не можуть відвідувати центри йоги.
Подібним чином, сьогодні, коли існує ситуація з Covid-19, все ще не завжди можливо відвідувати центр йоги.
Я спеціалізуюся на Кундаліні, заняття, в яких детально пояснюється кожна поза та дихання. З практикою навряд чи потрібно розплющувати очі, тому онлайн-клас можна адаптувати до кого завгодно, завжди з точними вказівками, щоб правильно робити.
Кожна асана або поза адаптуються до будь-яких травм або особливостей кожного учня.
Звідки?:
Вдома у мене є гарна кімната йоги та навчальна кімната, де я займаюся і де надходить багато зовнішнього світла, і є дуже спокійна енергія (я показую вам у першому класі:))
Академічна та професійна кар'єра
Мене звуть Алісія, я асистент Монтессорі та вчитель йоги та медитації, спеціалізуюся на Кундаліні.
Ви можете побачити мої заняття та коментарі про моїх студентів у моїх Facebook та Instagram (Alicia YoguiSol).
Я викладаю онлайн-класи різними способами (доступні різноманітні розклади, зв'яжіться зі мною, якщо хочете отримати безкоштовний клас і без обов'язків:))
Я маю досвід занять як у провінції Гранада, так і в Кордові (посилання доступні).
В даний час я викладаю групи дітей, підлітків, дорослих та вагітних дівчат, а також сім'ї.
Ціни
Точність
Індивідуальний клас 1 година: 15 євро/
Індивідуальний клас 1,5 години: 18 євро /
Знижені ціни на облігації:
5 занять на 1 годину: 60 євро/
5 занять по 1,5 години: 80 €/
[Пропозиції для груп в одній віртуальній кімнаті. Пропозиції для братів -консалтинг-]
/
Заняття вдома в містах Суббетики Кордови: + 3 євро за клас /
Заняття вдома в більш віддалених містах, столиці Кордови, Гранаді: проконсультуйтесь