Калорії в алкоголі підтримують систему накопичення нашого організму іншої жирної та солодкої їжі. Крім того, вживання алкоголю робить вас голодними, оскільки це виводить рівень цукру в крові з-під контролю. В середньому близько 7 калорій на грам. Жирів їх 9, але з тією важливою різницею, що вони необхідні для життя, а ті, що забезпечуються алкоголем, ні.

калорії

У своїх розрахунках ви також повинні брати до уваги міцність алкоголю напою. Чи знаєте ви, які сорти напоїв? Один градус відповідає одному мілілітру алкоголю на кожні 100 мілілітрів напою. Наприклад, якщо джин має 50º, ми будемо споживати 500 мілілітрів алкоголю на кожен літр. Щоб спалити простий «джин-палець», приблизно 110 калорій, вам доведеться їздити на велосипеді близько 16 хвилин. Давайте наведемо ще графічні приклади. Уявляєте, що після паелли у вас є віскі? Це дало б вам ті самі калорії, що й інша нова страва з рису.

І ще проблеми з харчуванням

Ми зосередимося лише на вашому харчуванні, адже ви вже будете знати всі проблеми зі здоров’ям, які може спричинити зловживання алкоголем (цироз, церебральний параліч, депресія ...). Не захоплюйтеся калоріями, доданими у ваші напої, адже це не перша харчова проблема, з якою ви стикаєтесь.

Алкоголь провокує недоїдання та авітамінозs. Він токсичний для клітин, може ускладнити засвоєння білків, вітамінів та інших поживних речовин. Це пошкоджує слизову оболонку тонкої кишки і шлунка. Для метаболізму алкоголю потрібна додаткова доза вітамінів. Перш за все, у вас закінчаться застереження від В.

Чи знали ви, що алкоголь - це швидке джерело енергії для організму? Це перше, що ви спалите, залишаючи жир у своєму запасі.

Не пропустіть нашу галерею з рейтингом окулярів від найнижчого до найвищого ступеня та еквівалентністю в хвилинах танцю, який ви повинні виконати на підлозі, щоб спалити їх. Якщо ви збираєтеся пити, принаймні робіть це з ритмом.

* Стаття опублікована 29.12.2011.