Внизу, знати калорії, що містяться у 100 куб. см (кубічних сантиметрах) вашого улюбленого алкогольного напою Згідно з таблицею, представленою Клініка Санта-Марія, беручи за довідку, що звичайною мірою є 250 куб.
Стіл калорій
Бренді: 280 калорій
Амаретто: 270 калорій
Шампанське: 70 калорій
Пиво: 43 калорії
Коньяк: 244 калорії
J¤¤germeister: 364 калорії
Женева: 244 калорії
Мартіні: 140 калорій
Піско: 362 калорії
Рон: 244 калорії
Текіла: 213 калорій
Біле вино: 84 калорії
Червоне вино: 70 калорій
Горілка: 150 калорій
Віскі: 200 калорій
Незважаючи на те, наскільки тривожною є наведена таблиця, слід враховувати, що калорія - це лише одна калорія. Якщо ви хочете схуднути, зосередьтеся надмірно на кожному, що ви споживаєте, замість того щоб допомагати вам, це завадить вас споживанням калорій і відверне вашу мету.
Хоча споживання калорій є важливим, це не єдине, що слід враховувати: вміст насичених жирів і високий рівень цукру, як правило, найлютіші вороги в дієті.