Від Іспанського фонду серця (FEC) вони попередили про збільшення споживання алкоголю влітку, особливо у молодих людей, оскільки це може спричинити прискорення частоти серцевих скорочень, також відоме як "синдром серця у відпустці". Ця патологія вперше була діагностована в 1978 році і пов’язана з надмірним вживанням алкоголю в певний день, наслідки якого можуть бути летальними.
Таня Меса - директор відділу харчування та годування Neolife
Алехандро Монцо - відділ харчування та годування Neolife
Надмірне вживання алкоголю влітку може призвести до проблем із серцем.
серцевий синдром у відпустці - це надшлуночкова аритмія Як правило, це відбувається в передсердях і зазвичай у здорових молодих людей, у яких раніше не було аритмій. Вперше його побачили у такі свята, як Різдво чи Новий рік, а тепер він також діагностується у тривалі святкові періоди, наприклад літо, сигнал від FEC (1).
З тих пір серцебиття, задишка, запаморочення або біль у грудях спостерігаються у людей, які споживають алкоголь найвищий. У більшості випадків симптоми зникають самі по собі, як тільки весь вживаний алкоголь метаболізується. У випадках, які не зникають, це може бути пов’язано з споживання тривала або навіть генетична тенденція цієї людини страждати певним типом серцево-судинні події (1).
З Іспанського кардіологічного товариства (SEC) вони пояснюють, що алкоголь діє як a токсичний в нашому серце. Таким чином, надходження великої кількості цієї речовини за короткий проміжок часу вивільняє адреналін та норадреналін, два гормони викликаючи прискорення частота пульсу. У деяких випадках аритмія може призвести до фібриляції передсердь або свідчити про серйозні серцево-судинні події, такі як інфаркт, тому дуже важливо враховувати цю інформацію у цей святковий день (1).
Довгий час існували великі суперечки, оскільки численні наукові дослідження приписують різну користь вживанню алкоголю, стверджуючи, що: «склянка вина на день корисна для серця» (2). Зіткнувшись із цими заявами, цей бюлетень прагне покласти край тим міфам, про які ми завжди чули, і усвідомлювати серйозність споживання алкоголь регулярно, а зараз, тим більше, перед обличчям свята.
За даними джерел з World Alcohol Report та Здоров'я здійснюється Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), Європа - це той регіон світу, де більше хвороби Вони виникають через прийом алкоголю. Кожен п'ятий європейці віком від 15 років повідомляє про надмірне споживання алкоголь (більше п'яти напоїв, прийнятих з тієї ж нагоди, або 60 грамів алкоголю) принаймні раз на тиждень (3). Ці надмірні споживання трапляються в будь-якому віці по всій Європі, а не тільки серед самих молодих. Як факти та цифри, звіт ВООЗ оприлюднив негативні наслідки вживання алкоголю у всьому світі:
- Щороку у світі відбувається 3 мільйони смертей через шкідливе споживання алкоголь, що становить 5,3% усіх смертей.
- Шкідливе використання алкоголь є причинним фактором понад 200 захворювань та розладів.
- Загалом, 5,1% загального тягаря захворювань та травм припадає на споживання алкоголю.
- Вживання алкоголю спричинює смерть та втрату працездатності у відносно молодому віці. У віковій групі від 20 до 39 років 13,5% смертей пояснюється споживанням алкоголь.
- Існує причинно-наслідковий зв’язок між шкідливим вживанням алкоголь та низку психічних та поведінкових розладів, на додаток до неінфекційних захворювань та травм.
- Останнім часом причинно-наслідкові зв’язки визначаються між шкідливе споживання а також захворюваність на такі інфекційні захворювання, як туберкульоз та ВІЛ/СНІД.
- Крім наслідків для здоров'я, шкідливого споживання алкоголь спричиняє значні соціальні та економічні втрати як для окремих людей, так і для всього суспільства.
Випивка визначається як більше трьох напоїв у будь-який день або більше семи напоїв на тиждень для жінок та чоловіків старше 65 років та більше чотирьох напоїв у будь-який день або більше чотирнадцяти напоїв на тиждень для чоловіків 65 років та молодший. З цієї причини показано, що надмірне вживання алкоголю збільшує ризик виникнення проблем із Здоров'я серйозні, в тому числі (4).
- Різні типи раку.
- Панкреатит.
- Раптова смерть, якщо у вас вже є серцево-судинні захворювання.
- Пошкодження серцевого м’яза, що призводить до серцевої недостатності.
- Інсульт.
- Гіпертонія.
- Захворювання печінки.
- Самогубство.
- Серйозні травми або випадкова смерть.
З іншого боку, великі дослідження показали взаємозв'язок між ризиком розвитку ракr та вживання алкоголю. Всесвітній фонд досліджень раку (WCRF) у 2018 році представив звіт, який консолідував наукові дані про споживання алкоголь (Таблиця 1). Існує причинно-наслідковий зв’язок у тому, що вживання алкоголю збільшує ризик раку: рота, гортані, глотки, стравоходу, колоректальної, печінкової та молочної залоз (5). Крім того, він стверджує, що вживання одного-двох алкогольних напоїв на день (тобто приблизно 30 грамів і більше алкоголю на день) збільшує ризик розвитку цього типу раку. Тому важливо не переборщити зараз у часи свята.
Таблиця 1. Вживання алкоголю та ризик різних видів раку (WCRF) (5).
Щодо Харчова цінність алкогольних напоїв, їх основним вмістом є вода, чистий спирт (етанол) та змінна кількість цукрів, тоді як пропорції білків, вітамінів або мінералів не мають значення або є нульовими. Тому все можливе споживання калорій надходить від цукру та від самого алкоголю. Різні дослідження описували існування складних взаємозв’язків між звичним споживанням алкоголю та харчовим статусом (6). При надмірному вживанні алкоголь може серйозно перешкодити вам харчовий стан напою, або шляхом зміни прийому їжі, її засвоєння або використання поживних речовин організмом.
Коротше кажучи, існує багато причин, чому влітку алкоголь збільшується, і майже всі мають соціальну складову. В літо, організм втрачає більше води, ніж в інші пори року, через піт та сечу. Алкоголь сприяє втраті води з організму, необхідній для знешкодження алкоголю, що, пов’язане з нижчою природною гідратацією, характерною для високих температур, збільшує ризик розвитку зневоднення. Таким чином ми можемо сприяти виникненню теплового удару і ставити наші Здоров'я (7).
Оскільки Neolife, ми надсилаємо повідомлення, що алкоголь не рекомендується в будь-якій дозі. Кілька є ризики пийте, і якщо ви не любите пити або ніколи цього не робили, не починайте зараз. Але якщо вам це подобається, не забувайте інформацію, яку ми щойно подали вам, і завжди робіть помірне споживання і відповідальний за це. Нарешті, щоб насолодитися відпочинком у хорошому здоров’ї, ми представляємо кілька рекомендацій щодо зменшення споживання алкоголю, не припиняючи пити:
- Вибирайте менші розміри напоїв. По можливості розбавляйте їх водою, газованою водою або льодом.
- Пийте повільно, смакуючи напій.
- Почергові алкогольні напої з іншими безалкогольними напоями, такими як томатний сік або вода зі смаком фруктів.
- Спробуйте триматися подалі від прийому алкоголю кілька днів на тиждень.
- Зберігати в холодильнику альтернативні напої такі як газована вода або різні напої зі смаком фруктів, щоб уникнути вдавання до алкогольних напоїв.
- Придбайте безалкогольне пиво або безалкогольне вино.
- Будьте в курсі, що ви п'єте і скільки їсте.
- Будьте обережні в ресторанах та барах, де легше пити більшу кількість алкоголю, ніж вдома.