Вино слабке. Хороше вино.

алкоголь

Вечорами приємно випити склянку-другу, і я не хочу від неї відмовлятися, але, схоже, мені все одно доведеться це робити.

Бо, на жаль, алкоголь - головний ворог схуднення. Звичайно, британські вчені провели дослідження, в ході якого 80 споживаючих жінок та чоловіків повинні були вести електронний щоденник про те, з якими спокусами їм довелося зіткнутися під час дієти, а чого вони не змогли зробити.

Результат був для мене дивовижним: не шоколад, не пампушка з варенням, ані спагетті alla Bolognese - головний камінь спотикання, а алкоголь. «Хізер Маккі, спеціаліст Бірмінгемського університету, вважає, що основною причиною цього є те, що люди часто недооцінюють калорійність алкогольних напоїв, хоча споживання п’яти банок пива на тиждень протягом року - це те саме, що з’їдати 221 пончик і дві склянки білого вина жінка на день складає майже п’яту частину рекомендованого споживання калорій. Доктор МакКі додав, що більшість людей, які харчуються, найбільше спокушаються ввечері, коли вони виснажуються від цілоденних дієт, а вдома на дивані або в пабі з друзями набагато легше спокушати », - пише mipszi.hu.

Крім того, алкоголь жирить живіт та його околиці, придумує рятувальний буй… Підсумовуючи:

1. Високий глікемічний індекс.

Ну, на жаль, це підстава для виключення, чи не так?.

2. Підвищує апетит.

Пити воду. Нестача води також уповільнює обмін речовин, і тоді організм виявляє нестачу води, тому він затримує воду, від неї ми будемо здуті ... á, газ.

4. Знижує здатність організму спалювати жир.

Той, хто цікавиться хімією цього, знайдіть це, це також лише сухий факт.

5. Зменшує м’язову масу.

А потім скільки для цього працювати ...!

6. Безтурботне відчуття життя, спричинене алкоголем, також послаблює силу волі, легше зазнати невдач у сфері їжі ...

Це нічим не можна прикрасити: той, хто хоче схуднути серйозно, повинен виключити алкоголь із повсякденного життя. З кожного тижня.