Будь-який напій, що містить будь-яку кількість етанолу, вважається алкогольним напоєм. Напоїв, що входять до цієї групи, багато, і намагаючись їх згрупувати, деякі з них: вина, пиво, міцні напої, міцні напої, віскі тощо.
Прийом невеликої добової кількості алкоголю не шкодить людям, однак, не бажано починати за звичкою приймати такі напої.
Грам етанолу = (Г ° х х мл х 0,80)/100
Враховуючи приріст калорій, який передбачає споживання алкоголю, споживання алкоголю має переваги та мінуси, залежно від кількості, що вживається щодня.
Як перевагу можна сказати, що стосовно атеросклерозу, хвороби, яка вражає велику кількість людей, щоденне вживання невеликої кількості алкоголю (не більше 24 г/добу) сприяє збільшенню в організмі рівня холестерину (ЛПВЩ) ), і таким чином захищає від ішемічної хвороби. З цієї причини це невелике споживання алкоголю можна запропонувати абсолютно здоровим людям.
Мінусів вживання алкоголю багато і варіюються від депресії та порушення координації, поганого засвоєння поживних речовин до цирозу, проблем із серцем та проблем з іншими органами людського тіла.
За відсутності протипоказань прийнятним є споживання до 0,7 г алкоголю на кг ваги на добу. Не бажано перевищувати три щоденних споживання, оскільки нормально, що споживання містить від 12 до 14 грамів етанолу.
Напій | мл | вміст етанолу в г. |
Пиво | 100 | 4.4 |
Шеррі | 100 | 17,0 |
Духи | 100 | 25/38 |
Сидр | 100 | 3.6 |
Вино | 100 | 9.6 |
Віскі | 100 | 3. 4 |
Діти, вагітні та хворі, не повинні вживати напій, що містить будь-яку кількість алкоголю. Само собою зрозуміло, це стосується і алкоголіків.
- Скільки алкоголю ми можемо спокійно випити BBC News World
- Поради щодо уникнення алкоголю, калорій та жиру на Різдво
- Як довго триває алкоголь у вашій системі? Дуже цікаво
- Як розрахувати калорії в кавових напоях
- Як розрахувати калорії в алкогольних напоях; Харчування, застосовуване для здоров’я та спорту