ячому

Овочеві напої як альтернатива коров’ячому молоку

Овес, рис, соя ... яскраві приклади замінників коров’ячого молока. Кожного разу, коли ми споживаємо більше овочевих напоїв як альтернативу цьому. Деякі люди роблять це заради свого здоров’я, оскільки у них алергія на молочні продукти, але багато хто робить це з переконання, оскільки вегетаріанська або веганська дієта в більшості випадків не розглядає коров’яче молоко як один з його інгредієнтів.

Види овочевих напоїв

На полицях супермаркетів ми все частіше знаходимо більше видів овочевих напоїв, які не слід розглядати як молоко, оскільки вони не походять від жодної тварини.

Між найпопулярніші овочеві напої є ті з рис, овес і соя. Але вони далеко не єдині. До цих трьох, потроху, тих мигдаль, волоські горіхи, кунжут, кіноа, фундук, кокос та довгий перелік інших натуральних продуктів. На якому з них визначитися? Для початку ми повинні враховувати його смак, оскільки деякі інгредієнти, такі як соя, мають дуже сильний аромат. Натомість рис є найбільш нейтральною крупою.

Для кого вони підходять?

Всі овочеві напої корисні для здоров’я, але майте на увазі це деякі каші спеціально рекомендуються деяким людям. Наприклад, овес допомагає регулювати рівень холестерину та нервової системи, Тим часом він рис особливо підходить для делікатної травної системи.

Також напої від кіноа та соя дуже багаті білком та незамінними амінокислотами. Крім того, що соя корисна для контролю симптомів менопаузи та боротьби з холестерином.

Овочеві напої та молоко

Молоко не повинно бути обов’язковою їжею в нашому раціоні. Ці овочеві напої не еквівалентні молоку, але вони можуть запропонувати нам необхідні поживні речовини для нашого організму без негативних наслідків, які коров’яче молоко представляє для багатьох людей. Крім того, деякі, такі як соя, також містять багато білка і певну дозу кальцію.

Хочете подбати про своє здоров’я? Медичне страхування Seguros Catalana Occidente надає у ваше розпорядження необхідні медичні послуги, щоб ви і ваші отримували необхідну увагу та поради в будь-який час.