Джерело: Globovisión/ComputerHoy/JMMR 06.06.2018 14:58
Якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути не потрібно відмовлятися від хліба як аперитиву. Щоб не набрати вагу, все, що вам потрібно зробити, це замінити цю їжу на більш легкі та здорові альтернативи, які допоможуть вам схуднути, а також дотримуючись інгредієнти, які ви використовуєте, щоб вони не були занадто калорійними.
Щоб ви також могли ними насолоджуватися, Зверніть увагу на ці альтернативи сендвіч-хлібу, щоб уникнути жиру:
1. Цільнозерновий лаваш. Цілісний пшеничний лаваш - ідеальний варіант, щоб мати бутерброд і не жирувати, оскільки він дуже тонкий і пропонує вам правильну підтримку для інгредієнтів, які ви на нього накладаєте. Перевірте етикетку, щоб переконатися, що вона відповідає вимогам вашої дієти.
2. Цілі пшеничні або кукурудзяні коржі. Ще одна рекомендована альтернатива - замінити хліб у бутерброді або бутерброді. Його формат дозволяє вміст легко згорнути, щоб перенести його куди завгодно. Як і в попередньому випадку, перевірте упаковку, щоб побачити харчові цінності.
3. Тонкі стейки з індички, курки або нежирного м’яса. Тонкий стейк з індички, курки або пісного м’яса також дозволяє обернути кілька інгредієнтів і може заощадити калорії хліба.
4. Листя салату. Якщо ви шукаєте ще легшу альтернативу бутерброду, використовуйте великі листя салату, щоб обернути свої інгредієнти. Вони дають вам лише одну-дві калорії за штуку.
Також пам’ятайте, що важливо подбати про інгредієнти вашого бутерброда чи бутерброда.