Дієта, біг, ведення здорового способу життя ... Скільки разів ми пропонували ці речі і зрештою не виконували їх? На щастя, є додатки, які дуже допомагають досягти наших цілей.
У сьогоднішньому дописі ми поговоримо про обидва найкращі програми для здорового харчування, які існують сьогодні: Runtastic Balance та Lifesum. Ми проаналізуємо його характеристики та вирішимо, хто є переможцем.
Runtastic Balance: додаток для здорового харчування
Runtastic - одна з найвідоміших спортивних програм цього моменту. І після його успіху Runtastic Balance, з метою, щоб ми всі їли здорово. Він доступний на iOS та Android e включає широкий вибір рецептів, спеціально розроблених для любителів здорового життя.
Особливості Runtastic Balance
Позбутися детальна інформація про харчові характеристики їжі, лічильник калорій і база даних із понад півмільйона різноманітних продуктів харчування. Ви також можете створити власні особисті цілі, зберегти свій прогрес і поділитися ним з рештою спільноти.
Однак ця програма для здорового харчування має деякі обмеження. Наприклад, ми не можемо представити власну їжу на замовлення, тож ми обмежуємось лише тими, що входять до бази даних.
Скільки коштує цей додаток?
Основні функції Runtastic Balance безкоштовні, але для доступу до розширених опцій нам доведеться виконати серію мікроплатежі. Однією з найбільш вражаючих особливостей є згадані персоналізовані плани харчування.
Вони запропонують їжу, яку ми повинні включити у свою корзина для покупок, найкращі рецепти для їх підготовки і серія Здорові звички що ми повинні приймати у повсякденному житті. Вартість цих планів становить 29,99 євро на квартал або 59,99 євро на рік.
Lifesum: додаток для здорового харчування
Lifesum - це, мабуть, найпопулярніший і найповніший додаток для здорового харчування на сьогоднішній день. Ви зможете знати калорії у їжі, її харчові властивості, а також вагу, яку ви втрачаєте під час тренувань. Він включає ряд порад щодо харчових звичок, таких як необхідність правильно жувати.
Починаючи з Lifesum
Ми повинні спочатку завантажте програму з App Store або Google Play, оскільки Lifesum сумісний з телефонами iPhone та Android. Після встановлення ми продовжуємо створювати наш профіль користувача, введення таких даних, як наша вага, вік чи зріст.
І мета, яку ми хочемо: схуднути, зберегти або просто насолоджуватися збалансоване харчування. Ми можемо налаштувати цей вибір їжі відповідно до наших потреб. Наприклад, дотримуйтесь веганських дієт, що містять низький вміст натрію або глютену.
Як користуватися цим додатком, щоб харчуватися здорово?
Щоб почати використовувати його, ми повинні фіксуйте все, що ми їмо, і фізичні вправи, які ми робимо. Lifesum має велику базу даних про мільйони продуктів з їх харчовими цінностями. І це також дозволяє сканувати штрих-код контейнера.
Що ще, можна синхронізувати з іншими програмами для спортивної діяльності, такими як Google Fit, S Health, Runkeeper або Moves, для того, щоб отримати максимум користі від навчання. Інтерфейс дуже інтуїтивно зрозумілий та чіткий, з колом, який змінює колір у міру того, як день минав. Якщо він зелений, ви на правильному шляху.
Особливості Lifesum
Тренування та ідеальна вага вимагають кардинальних змін у ваших звичках. А також необхідні знання та мотивація. Lifesum дозволяє вам поділіться своїм досвідом з іншими користувачами, обмінюйтесь рецептами, порадами та думками на вправах, що спалюють більше калорій, або на найбільш рекомендованих сезонних продуктах.
Він також запропонує вам пройти тести з питань харчування. Це заохотить вас продовжувати свій прогрес і досягти своєї мети. Коротко, цей додаток, щоб харчуватися здорово, поводиться як особистий тренер. Тому ви ніколи не пропустите пропозицію щодо вдосконалення або позитивне повідомлення, яке допоможе вам рухатися вперед.
Ще одним аспектом, який слід виділити, є величезна база даних з рецептами, що включають всю харчову інформацію. Від типу жиру, кількості клітковини або різноманітності цукру. Вони розташовані за різними категоріями та завдяки щотижневому планувальнику ви будете відкривати нові страви щодня. Якщо ви думали, що здорове харчування нудне, з Lifesum ви будете постійно здивовані.
Скільки коштує цей додаток?
Ця програма перевищує 10 мільйонів завантажень та Це безкоштовно, хоча, щоб розблокувати розширені функції, нам доведеться пройти по коробці.
Висновок: чи є Lifesum найкращим додатком для здорового харчування?
Чи стикаємось із найкращим додатком для здорового харчування, який існує сьогодні? Принаймні Lifesum є одним із провідних кандидатів. Ви можете носити щоденний журнал того, що ви їсте, п'єте та робите фізичні вправи. Таким чином, ви будете усвідомлювати свої помилки та успіхи. Його використання дуже просте і може бути синхронізовано з іншими програмами для поліпшення його продуктивності. І принаймні завдяки своїм основним функціям, це абсолютно безкоштовно.
Які аспекти можуть покращитися? Більшість рецептів належать до міжнародної кухні, тож ви можете не знайти типових страв з вашої місцевості. Y вони англійською мовою, щось, що може бути перешкодою для деяких користувачів.
На закінчення ми стикаємось відмінне додаток для здорового, корисного, ефективного та доступного харчування, яке допоможе нам бути в ідеальній вазі. Ви бажали більшого? Якщо ви хочете знайти найкращі програми для замовлення їжі або знати походження їжі, не соромтеся ознайомитися з нашим блогом.