Однією з найважливіших частин тіла є коліна! Вони не тільки підтримують правильну поставу, але й загалом дозволяють ходити, стрибати чи стояти. З часом вони мають відносно велику кількість травм, поранень та ударів, які пошкоджують та розхитують хрящі. Сухожилля та зв’язки, що утримують коліна, стають більш гнучкими (що у випадку колін означає погіршення їх функціональних можливостей).
Тут часто втрачається мастило, і це вже може викликати часті болі.
Якщо ми хочемо виконувати швидкі або різкі рухи і хочемо тримати їх у формі, коліна повинні бути міцними. Тому нам потрібні міцні сухожилля колін, щоб адекватно підтримувати поставу.
Сьогодні ми пропонуємо вам чудовий рецепт, який збільшує природне вироблення мастила в колінах, зміцнює сухожилля та зв’язки, що в підсумку підвищить якість вашого життя.
Для міцних колін
Цим дивом багате вітамін С, кремній, магній a фермент бромелайн. Всі вони є сильними протизапальними та знеболюючими речовинами. Крім того, ці поживні речовини живлять не тільки тканини коліна, а й забезпечують все тіло необхідними силами та енергією.
Для його приготування вам знадобляться такі інгредієнти:
40 грам подрібненого мигдалю
250 мл чистої води
1 склянка (200 мл) вівсяних пластівців швидкого приготування
40 грам меду
2 склянки (400 мл) подрібненого свіжого ананаса
1 склянка (200 мл) свіжого апельсинового соку
7 грам (1 чайна ложка) кориці, бажано цейлонський
Підхід:
1. Зварити вівсянку у воді і вичавити сік з ананаса (через тканину або в соковижималці, якщо вона є).
2. Потім влийте апельсиновий сік, додайте до блендера мед, мигдаль і корицю і добре перемішайте.
3. Додати вівсянку, ананасовий сік і перемішати далі.
4. Після отримання однорідної маси можна додати ще кілька кубиків льоду і закінчити перемішування.
Використовуйте
П’ємо вдень. Ми можемо використовувати неспоживаний коктейль зберігати в холодильнику максимум 24 години.
Ми приймаємо його за потребою, поки не зникне біль або інші проблеми з колінами.