Привіт всім! Часи розслаблення/надмірності, такі як літо та Різдво, служать спеціалізованим ЗМІ для заповнення сторінок та публікацій на своїх веб-сайтах статтями про дієту та їжу для компенсації. І, якщо ви помітили, ананас - це суперпродукт, який ніколи не виходить з моди. Сьогодні ми пояснюємо причини цього всюдисущого плоду.

ананас

Завдяки своїм протизапальним, сечогінним та антиоксидантним властивостям (серед багатьох інших), ананас є суперпродуктом, який ніколи не виходить з моди, оскільки він надзвичайно показаний для компенсаційних дієт (як для схуднення, так і для підтримання): найбільш "реалістичний" у часи як різдвяні чи літні канікули, як ми вже згадували на початку, коли майже неможливо уникнути обідів-обідів (або ні).

Щоб включити його в наш повсякденний день і не перестаратися ... ми збираємось створити так званий «День ананаса», і отже, ви ще краще зрозумієте, чому ананас - це суперпродукт, який не виходить з моди:

Для чого потрібен ананас? Властивості ананаса

Він діє як шокова гіпокалорійна дієта (компенсуючи надмірність), з надходженням поживних речовин, індуктором діурезу та виділенням жиру з адипоцитів. Це особливо підходить як короткочасний засіб для детоксикації та елімінації.

Чому ананас?

Оскільки цей тропічний фрукт має специфічні характеристики, які роблять його придатним для покриття потреб організму протягом одного дня (не більше поспіль), не витрачаючи калорій: у кілограмі ананаса міститься близько 250 калорій, разом із хорошим внеском вітамінів (містить вітаміни А, С, В1, В2 і В6) мінерали (такі як кальцій, мідь, залізо, магній, фосфор, калій, цинк ...) та 18 амінокислот (серед них, хоча і в невеликих кількостях, незамінні амінокислоти) кислоти), крім інших поживних речовин (наприклад, фолієвої кислоти). У його м’якоті міститься 85% води і на кожні 100 грам 0,2 грама. жиру, 0,5 білка, 12 вуглеводів і 0,5 клітковини.

Дієта ананасового дня

Завдання: Загальна втрата ваги (жиру, а не м’язів), а також посилення виведення рідин, що сприяє загальному очищувальному та детоксикаційному ефекту на організм.

Сніданок: 3 скибочки

Обід: куряче консоме + 6-8 скибочок ананаса.

Вечеря: куряче консоме + 6 скибочок ананаса

Між прийомами їжі: ананасовий сік і настої

Все з урахуванням того, що можна використовувати як натуральний ананас, так і упакований у його сік: ніколи в сиропі. Цю ананасову дієту не слід робити більше одного дня поспіль, але ви можете включати її як десерт у свої страви та вечері.