Зокрема, сечова кислота з’являється при руйнуванні пуринів. Отже, люди, які їдять багато продуктів, багатих пурином, мають більш високий рівень сечової кислоти, ніж ті, хто споживає їх помірним способом або просто споживає лише продукти, що не містять пуринів. Контроль над цими аспектами є дуже і дуже важливим, оскільки дуже високий рівень сечової кислоти може спричинити страшну подагру серед інших проблем зі здоров’ям. Далі, давайте розглянемо їжа з пуринами і без пуринів.

Що таке пурини

Як ми вже зазначали раніше, пурини - це органічні сполуки (серед яких є такі, як ксантин або гіпоксантин), присутні в багатьох продуктах харчування. Вони також виробляються нашим організмом природним шляхом, але на небезпечному рівні. Коли наш раціон містить багато їжа з пуринами, рівні цього витають і спричиняють збільшення сечової кислоти. Але що це за продукти? Як загальний орієнтир, ми скажемо, що продукти з більшою кількістю пуринів є продуктами тваринного походження.

Таким чином, їжа, що виробляє сечову кислоту Це свинина, яловичина, козлятина, баранина, індичка та гусак. Також деякі риби та молюски, такі як лосось, сардини, форель, тріска, креветки або устриці. А також всі алкогольні напої. Насправді це продукти, які лікарі радять людям з дуже високим рівнем сечової кислоти виключити з раціону. Подібним чином інші продукти, такі як масло, вершки, кава, цільні молочні продукти, такі як Коров’яче молоко або овочі з пуринами, як цибуля-порей.

сечокислотні

Навпаки, є також продукти, корисні для сечової кислоти. Або тому, що вони містять низький рівень пуринів, або тому, що безпосередньо їх немає. Наприклад, ми маємо на увазі фрукти, яйця, картоплю, овочі (крім цибулі-порею, цвітної капусти, шпинату або спаржі), знежирені або напівжирні молочні продукти або спеції. Бобові, гриби та гриби можна їсти, але в помірних кількостях. Найголовніше - знайти баланс. Продукти без пурину підбирайте ретельно, але дотримуючись поживності.

Зернові культури сечової кислоти

Щоб задовольнити ці харчові потреби з таким обмеженим різноманітністю продуктів, нам потрібно враховувати властивості кожного з них. Особливо важливо їсти багато продуктів, багатих як основними макроелементами, так і необхідними мікроелементами. У цьому сенсі, і це туз в команді, яку ми тримали на їжа без пурину, злаки можуть бути нашими найбільшими союзниками. Врешті-решт, це дуже повноцінна в харчовому відношенні їжа: вуглеводи, білки, клітковина та корисні жири.

Не кажучи вже про вітаміни та мінерали, які вони містять, особливо у цілому вигляді. Такі, як рис, пшениця або овес, можуть допомогти нам залишатися здоровими. З одного боку, завдяки тому, що вони не містять дуже високих рівнів пурину. І, з іншого, тому що вони фантастичні з поживної точки зору. Тепер ти знаєш: злаки та сечова кислота це два слова, які дуже добре поєднуються. Зараз саме час застосувати це на практиці. Навіть якщо у вас не дуже високий рівень сечової кислоти, ви отримаєте велику користь.

Поділіться цим дописом

Коментарі (0)

Шукаю постачальника?
Юридична інформація
  • Юридичне попередження
  • Політика конфіденційності
  • Політика щодо файлів cookie
  • Умови використання
  • Форма виходу
  • Умови контракту

Зв'яжіться з нами

Напишіть нам

Правила та умови

Умови зберігання

Зважаючи на нове законодавство, необхідно прийняти політику конфіденційності

Умови зберігання

Політика щодо файлів cookie

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для отримання статистичних даних про навігацію наших користувачів та покращення наших послуг. Якщо ви приймаєте або продовжуєте перегляд, ми вважаємо, що ви приймаєте їх використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації тут

Необхідно

Необхідні файли cookie допомагають зробити веб-сайт придатним для використання, увімкнувши основні функції, такі як навігація сторінками та доступ до захищених ділянок веб-сайту. Веб-сайт не може нормально функціонувати без цих файлів cookie.

Назва постачальника, що дозволяє термін дії (Позначте все)
Магазинний візок PrestaShop Це забезпечує та підтримує товари в кошику для покупок. Вимкнення цього файлу cookie припинить дозволяти замовлення. Цей файл cookie не зберігає жодних особистих даних про жодного покупця магазину. Це забезпечує та підтримує товари в кошику для покупок. Вимкнення цього файлу cookie припинить дозволяти замовлення. Цей файл cookie не зберігає жодних особистих даних про жодного покупця магазину. 30 днів Дозвольте

уподобання

Файли cookie, що надають перевагу, дозволяють веб-сайту запам’ятовувати інформацію, яка змінює його поведінку або вигляд, наприклад, вибрану вами мову або регіон, в якому ви перебуваєте.

Назва постачальника, що дозволяє термін дії (Позначте все)
Вибір валюти PrestaShop Файл cookie, що дає можливість вибрати валюту, яку ви хочете. Якщо вимкнено, відображатиметься валюта за замовчуванням магазину. Файл cookie, що дає можливість вибрати валюту, яку ви хочете. Якщо вимкнено, відображатиметься валюта за замовчуванням магазину. 30 днів Дозвольте
Вибір мови PrestaShop Файл cookie, який ми використовуємо, щоб запропонувати вам можливість змінити мову нашого вмісту. Якщо файл cookie вимкнено, ви побачите сайт мовою оригіналу. Файл cookie, який ми використовуємо, щоб запропонувати вам можливість змінити мову нашого вмісту. Якщо файл cookie вимкнено, ви побачите сайт мовою оригіналу. 30 днів Дозвольте

Статистика

Статистичні файли cookie допомагають власникам веб-сайтів зрозуміти, як відвідувачі взаємодіють з веб-сайтами, збираючи та повідомляючи інформацію анонімно.