Я вже писав статтю про дієту з яблучним оцтом та апельсинову дієту, якщо ви їх читали, ви знаєте, що я думаю про ці модні примхи для схуднення 🙂 Ананасова дієта - теж досить гаряча тема, тому я хотів написати про це деякий час і поставити його на своє місце цим методом. У зимові місяці у екзотичних фруктів чудовий сезон, давайте подивимося, наскільки сенс базувати втрату ваги на ананасі.
Який в ньому жиросжигатель?
Фермент під назвою бромелайн часто вводять в інтернет-журналах жінок лише тому, що цей фермент допомагає в ідеальному розщепленні білків у раціоні, а також у травленні в цілому. Те, що це допомагає розщеплювати їжу, яку ми вживаємо (зокрема білки), не означає, що воно має спалюючий жир ефект і розморожує вже накопичений надлишок з нашого шлунку. Тільки здорове харчування, спортивний спосіб життя і тривала зміна способу життя можуть це зробити. Ананас також має сечогінну дію, але, звичайно, це не означає, що просто його вживання може досягти тривалої втрати ваги, щонайбільше невеликої тимчасової втрати води. Це дуже здоровий плід, але він не містить активних інгредієнтів для схуднення.
Не зрозумійте мене неправильно ...
Ананас справді дуже смачний і корисний для організму, я обов’язково рекомендую його вживати, особливо взимку, коли вдома не вирощується сезонних фруктів. Існує проблема, коли хтось очікує рішення від одного фрукта чи окремої їжі та модної дієти, спрямованої на вирішення проблеми із зайвою вагою. Однак успіх тривалої дієти ніколи не залежить від одного фактора, методу чи їжі.
Сприятливий вплив ананаса
Література приписує ананасу ряд здорових ефектів:
- протизапальні ліки
- підсилювач імунної системи
- травна допомога
- детокс
- сечогінний засіб
- профілактика раку
- корисний для шкіри
Спектр вітамінів і мінералів, який він містить, широкий:
- Вітамін А провітамін (бета-каротин)
- Вітаміни групи В
- Вітамін С
- Вітамін Е
- кальцію
- магнію
- цинку
- фосфор
- марганець
- селен
- йод
Слід також підкреслити високий вміст клітковини.
Таблетки ананаса
Коли я вперше прочитав про ананасові таблетки та капсули, очі буквально розширились. Навряд чи я міг повірити, наскільки несправедливими продуктами наповнена індустрія схуднення. З одного боку, лише сирі фрукти містять фермент бромелайн, а з іншого боку, як обговорювалося вище, навіть у сирому вигляді, повному ферментів, ананас не спалює жир, не кажучи вже про “мертву” капсулу без ферменту. Маленька коробка коштує тисячі форинтів, а деякі дистриб’ютори також рекомендують приймати 10-20 таблеток на день. Тож ви можете досить швидко спорожнити коробку, і за короткий час багато грошей можна викинути з вікна, не отримавши жодних результатів. Усі дистриб’ютори та виробники, які хочуть продати вам такий продукт для схуднення, свідчать про свою непрофесіоналізм та некомпетентність. Неймовірно, але в деяких його описах навіть зазначено, що одна така таблетка спалює до сотні калорій. Звичайно, це зовсім не так, вони просто хочуть вплинути на ваш комфорт.
Консервований ананас також корисний для здоров’я?
Абсолютно не. Чутливі ферменти містяться лише у свіжих фруктах, а консервований ананас переважно вимочують у цукровому соку. Його калорійність щонайменше вдвічі перевищує кількість сирих фруктів, а завдяки додаванню рафінованого білого цукру цей продукт також може бути спеціально відгодований. Крім того, під час термічної обробки він також втрачає значну частину вмісту вітамінів, крім ферментів. У ньому немає нічого корисного.
Резюме
Ананас - це дуже хороший маленький фрукт, дуже здоровий, але худнути наодинці не можна з ним.
Якщо ви хочете дізнатися справжні причини невдалої дієти, завантажте мій повний безкоштовний посібник, в якому я спробую спрямувати вас на правильний шлях.
Якщо вам потрібна негайна, тривала допомога і ви готові змінити спосіб життя замість модних дієт та капсул, я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїх практичних онлайн-програмах на базі домашнього завдання.