Спалювання жиру, детоксикація, годування: ця дієта прискорює спалювання жиру!

яблучно-селерова

Почніть дієту, яка обіцяє тривале схуднення вже сьогодні!

Якщо ви вже взяли участь у зміні способу життя, але втрата ваги розпочалася не в тому темпі, як ви хотіли, включіть однотижневу яблучно-селерову дієту. Це гарантовано пробудить процеси спалювання жиру у вашому тілі, тому збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ буде достатньо, щоб пізніше схуднути.

Як діє яблучно-селерова дієта?

Яблука та селера вважаються найсильнішими жироспалюючими продуктами дієтичних гуру, і якщо ви будете їх використовувати разом, результат буде ще швидшим. Як в яблуках, так і в селері є високий вміст клітковини, тому вони забезпечують очищення вашого організму від відходів, що відкладаються, тим самим відновлюючи ваш метаболізм до нормального різання коліс. У міру виходу токсинів процеси виведення також будуть більш ефективними.

Яблука - обов’язково вибирайте кислуватий смак!

Крім того, в яблуках багато вітаміну С, який також необхідний для знежирення процеси, а фруктоза в фруктах допомагає підтримувати рівновагу рівня цукру в крові. Таким чином, ви можете уникнути втоми та запою під час дієти. Обов’язково завжди їжте більше яблук кислого смаку, оскільки солодкі сорти можуть мати занадто високий рівень глікемії тому вони можуть підвищити рівень цукру в крові більше, ніж потрібно.

Селера - довготривалий ефект

На додаток до великого вмісту клітковини, селера допомагає вивільнити надлишки своїми діуретичними властивостями. Позбавляючись від зайвої рідини, що накопичилася між клітинами, це призводить до помітної втрати ваги в дюймах. Крім того, травна та дезінтоксикаційна трава, відома і застосовувана з давніх часів, має довгостроковий благотворний вплив на обмін речовин.

На що слід звернути увагу під час дієт!

Під час дієти обов’язково вживайте якомога менше цукру та білого борошна - найкраще виключити їх зі свого раціону, а також алкоголь принаймні тиждень на дієті для схуднення. Їжте два маленьких яблука та стебло селери або половину невеликого бульби селери на день - ви також подбаєте про необхідні клітковині та вітаміни для схуднення.

Зразок дієти для дієти

1-й день спалювання жиру

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка шинки індички, яблуко, кухоль зеленого чаю.
Десята година: маленька склянка кефіру.
Обід: 15 dkg риби, смаженої на грилі, кухоль запареного зеленого горошку.
Перекус: половина грейпфрута.
Вечеря: стебло селери з помідором.

2-й день спалювання жиру

Сніданок: кухоль каші, щіпка кориці, невелике яблуко, кухоль зеленого чаю.
Десята година: стебло селери.
Обід: 10 дкг нежирного сиру на грилі, кухоль салату.
Перекус: жменька ягід.
Вечеря: кухоль салату з яблук та селери.

3-й день спалювання жиру

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, два варених яйця, стебло селери, кухоль зеленого чаю.
Десята година: маленьке яблуко.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі, кухоль тушкованої капусти.
Перекус: два ківі.
Вечеря: кухоль салату з яблук та волоських горіхів.

4-й день спалювання жиру

Сніданок: кухоль фруктового салату, маленька склянка йогурту, пів жмені мигдалю, кухоль зеленого чаю.
Десята година: стебло селери.
Обід: 15 дкг риби, смаженої на грилі, кружка парового шпинату з часником.
Перекус: жменька чорносливу.
Вечеря: кухоль вальдорфського салату.

5-й день спалювання жиру

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка шинки індички, помідор, кухоль зеленого чаю.
Десята година: маленьке яблуко.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі, кухоль салату із селери.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: смузі з невеликого бульби селери, яблука, буряка та апельсина.

6-й день спалювання жиру

Сніданок: кухоль гречаної каші, кухоль зеленого чаю.
Десята година: маленьке яблуко.
Обід: кухоль сочевиці, соєві фрикадельки.
Перекус: апельсин.
Вечеря: кухоль змішаних шматочків овочевої селери, розпарених у воку.

7-й день спалювання жиру

Сніданок: яєчня з трьома білками, шматочок цільнозернових грінок, кухоль зеленого чаю.
Десята година: жменька мигдалю.
Обід: 15 дкг індички на грилі в кружці з яблучно-селеровим салатом.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: дві скибочки листка рису з кремом з авокадо.

Пов’язані статті для схуднення:

Бажаємо вам приємної дієти з дієтою Альма-Целлер!