Цей тип дієти класифікується у так званих «диво-дієтах», які обіцяють швидко і без зусиль схуднути. Ви чули про монодієти? Якщо ні, то ви напевно чули про ананасову дієту - тип дієти, класифікований як монодієтна або моноелементна дієта, за даними Іспанського фонду харчування. Далі ми побачимо, з чого складається ця відома дієта та негативні аспекти, які вона породжує для здоров’я.
З ЩО Складається дієта з ананасів?
Ананасова дієта - це монодієтна або моноелементна дієта, тобто, заснована на споживанні однієї їжі. Цей тип дієти забезпечує низьку кількість енергії, і саме це виправдовує його можливу ефективність, що не пов’язано з виключним споживанням ананаса. Ананас сам по собі не змушує нас худнути, що призводить до втрати ваги при цій дієті - це дієта на основі цього фрукта, що має дуже низький вміст енергії. Насправді це дієта забезпечує близько 500 кілокалорій на день.
З тієї причини, що така дієта обмежувальний, існувати варіації в оригінальному меню їх зазвичай поєднують з білками, овочами та іншими фруктами. Вони просто намагаються поєднувати ананас із низькокалорійною їжею, найвідомішою є ананасово-куряча дієта та ананасово-тунцева дієта. Це блискавична дієта може тривати три, п’ять чи сім днів з вимогою не перевищувати тиждень, оскільки їжа, необхідна для повноцінного харчування, не вживається, оскільки вони замінюються ананасом.
Вони забезпечують втрату ваги (здебільшого це вода) від 2 до 3 кг протягом триденного періоду і до 5 кілограмів, якщо можна продовжувати від 5 до 7 днів.