Як би не було достатньо диво-дієт, тепер з’явилася «флеш-дієта», інше припущення метод швидкого схуднення, Він набув популярності, незважаючи на відсутність наукових підстав, як це відбувається з більшістю диво-дієт. Він обіцяє бути таким же суперечливим, як дієта Дюкана, і таким же небезпечним.
Флеш-дієта - це ще одна високобілкова дієта який пропонує майже повне обмеження вуглеводів, особливо на ранніх стадіях.
Так багато Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів (AEDN), а також Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN) не рекомендують і обидва погоджуються, що дотримання цього типу дієти може бути дуже небезпечним для здоров’я людей.
Як і його попередники, флеш-дієта НЕ передбачає персоналізованої, збалансованої та стійкої довготривалої дієти, Крім того, відсутність наукової підтримки, можливе порушення чинного законодавства та збір фальшивих висловлювань є більш ніж достатніми підставами для включення його до великого чорного списку шахрайські дієти.
Як і всі диво-дієти, це все ще чудовий бізнес. Де справа у випадку з флеш-дієтою? У цьому випадку її творці, окрім того, що заробляють багато грошей на продажу книги, наполегливо рекомендують уникати харчових дефіцитів, споживання білкових препаратів, збагачених вітамінами та мінералами, які вони, власне, виробляють самі. Цікаво, якщо дієта потребує харчових добавок, щоб уникнути дефіциту харчових продуктів ... щось не так з самого початку?
так, добре здорове харчування завжди може досягти мети здорової ваги, не вдаючись до харчових добавок, Флеш-дієта воліє продавати нам свої продукти як важливу частину методу схуднення, не рекомендуючи інших комерційних препаратів зі схожими характеристиками, оскільки вони не настільки ефективні.
Як і більшість диво-дієт, флеш-дієта обіцяє "швидке схуднення", але чого вона не усвідомлює, так це те, що ці раптові втрати ваги обертаються серйозними проблемами зі здоров'ям.
Які ризики має спалах-дієта?
Йо-йо ефект: Ці диво-дієти ніколи не говорять про те, що швидко, коли ви швидко втрачаєте виграш, і ці раптові зміни у вазі можуть призвести до проблем зі здоров’ям.
Втома: Нестача вуглеводів, основного джерела енергії для нашого організму, обертається втомою.
Шлунково-кишкові розлади: Нестача клітковини при такому харчуванні та надлишок білка викликає шлунково-кишкові розлади, запор є одним з найпоширеніших.
Проблеми з нирками: Дієта з високим вмістом білка, що підтримується з часом, може призвести до незворотного ураження нирок.
Метаболічний синдром: Ці типи дієт призводять до виникнення високого кров’яного тиску, підвищення рівня цукру в крові через резистентність до інсуліну, гіперхолестеринемію (високий рівень холестерину) та надмірну вагу або ожиріння.
Емоційні та поведінкові порушення: Дратівливість, депресія та тривожність, як правило, є розладами з найвищою частотою.