Ананас - це фрукт з багатьма якостями, і це один з найпотужніших антиоксидантів, якими нас забезпечує природа. Ось чому не дивно, що він став ідеальним кандидатом на участь у дієті, яка допомагає нам схуднути за короткий час.

Ананасова дієта - чудовий варіант для втрати рідини та зменшення запалення живота, а також для втрати жиру в нашому тілі.

Це ідеальна альтернатива детоксикації організму після деяких дієтичних надмірностей, оскільки ананас чудово очищає нашу печінку, нирки та підшлункову залозу, а також допомагає спалювати жир та забезпечує важливу кількість вітамінів та мінералів.

Це ідеальна дієта, щоб швидко і здорово схуднути на кілька кілограмів, щоб бути в тонусі в наступному грудні і мати можливість носити те плаття, яке вам вже подобається, і яке зараз вам підходить і виглядає ефектно.

Ця проста дієта допоможе швидко схуднути, не голодуючи.

Він заснований на вживанні двох скибочок ананаса до або після кожного прийому їжі та поступовому зменшенні кількості вуглеводів та ананасового напою щоранку натщесерце.

Перший тиждень ви їсте як зазвичай, вам просто потрібно уникати продуктів з високим вмістом калорій. Ви можете їсти три порції вуглеводів на день - дві в обід і одну на вечерю.

Другий тиждень вуглеводи знижуються. Замість трьох порцій на день дозволяється лише дві, одна - на обід і одна на вечерю.

Протягом наступних двох тижнів дозволяється лише одна порція вуглеводів, бажано в обід.

Пити ананасовий напій слід натщесерце щодня.

  • Їжте три рази на день
  • Їжте дві скибочки ананаса до або після кожного прийому їжі
  • Ананас, який слід використовувати, повинен бути натуральним
  • Уникайте смаженої їжі, цукру, газованих напоїв та алкоголю
  • Зменште споживання жиру
  • Збільште споживання води щонайменше до двох літрів на день
  • Пийте ананасовий напій кожного разу, коли відчуваєте голод

Змішайте чотири скибочки ананаса в літрі води. Процідіть і зберігайте в холодильнику.

На момент прийому залийте середню склянку води і вичавіть половину лимона, додайте чотири столові ложки ананасового напою і він готовий до вживання.

  • Дуже добре жуйте ананас, щоб ферменти ананаса діяли на ваш організм.
  • Кожного разу, коли у вас виникає спокуса перекусити поза трапезою, з’їжте скибочку ананаса.

Перший тиждень

  • Пийте ананасовий напій натщесерце
  • Два скибочки натурального ананаса перед кожним прийомом їжі.

Ви можете продовжувати регулярно харчуватися, вам просто потрібно зменшити споживання жирів, цукру, смаженої їжі, вуглеводів, газованих напоїв та алкоголю, крім того, що значно збільшите споживання води.

Другий тиждень:

Сніданок: Два скибочки ананаса і чашка йогурту або знежиреного молока.

Обід: Два скибочки ананаса, а потім зелений салат, що супроводжується середньою знежиреною порцією курки, яловичини, яловичини, індички або риби і невеликою порцією вуглеводів, таких як варена картопля або маніока, або півсклянки рису.

Вечеря: Два скибочки ананаса. Середня тарілка макаронних виробів з домашнім натуральним томатним соусом та пармезаном або омлетом зі спаржею та двома яйцями, виготовленими на тефлоновій сковороді з щіпкою олії та грінками з цільнозернового хліба.

Третій і четвертий тижні:

Сніданок: Два скибочки ананаса і чашка йогурту або знежиреного молока.

Обід: Dскибочки ананаса, а потім зелений салат, що супроводжується порцією курки, яловичини, яловичини, індички або риби із середньою кількістю жиру. Можна включити невелику порцію вуглеводів, наприклад, варену картоплю або маніоку або півсклянки рису.

Вечеря: Ця вечеря не містить вуглеводів, оскільки вона вже була спожита в обід. Два скибочки ананаса, а потім зелений салат, що супроводжується середньою порцією курки, яловичини, яловичини, індички або риби, приготовленої на грилі, або ви можете замінити його овочевим супом з порцією курки або м’яса, щоб підсилити енергію тілом або з баклажанами, запеченими з сиром моцарелла.