причин

Ананас - тропічний фрукт, який популярний, особливо своїм солодким смаком і низьким вмістом калорій. Ананасовий сік містить важливі ферменти, мінерали та вітаміни, включаючи вітамін В6, вітамін С, магній, калій та тіамін.

Склянка ананасового соку може бути навіть ефективнішою, ніж сироп від кашлю. Для найкращих результатів пийте свіжий ананасовий сік і уникайте штучно ароматизованих соків.

11 вагомих причин пити ананасовий сік

Вітамін С

Вживання ананасового соку дасть вам вітамін С, який підтримує імунітет. Ваше тіло також використовує його для виробництва колагену - білка, необхідного для з’єднання сполучної тканини та загоєння ран. Вітамін С також допомагає при застуді, розчиняючи слиз. Завдяки присутності вітаміну С організм здатний краще засвоювати жири і тим швидше худнути. Важливо приймати цей вітамін щодня, оскільки ваш організм не в змозі його виробляти або зберігати.

Марганець

Склянка ананасового соку допомагає задовольнити ваші потреби в марганці. Це потрібно організму лише в невеликих кількостях, але він відіграє важливу роль у багатьох важливих функціях організму, таких як формування кісток, сполучної тканини, гормонів та факторів згортання крові.

Профілактика раку

Ананас ефективний у боротьбі з вільними радикалами, але він також може боротися безпосередньо з раком. Зокрема, це допомагає боротися з раком простати. Це пов’язано з бета-каротином, який містить ананас.

Захист від пошкодження вільними радикалами

Ананас насичений важливими антиоксидантами, які запобігають пошкодженню клітин в організмі, борючись із вільними радикалами. Вони діють для попередження кількох хронічних захворювань, таких як хвороби серця, різні види раку, атеросклероз та артрит.

Лікує набряки та подразнення

Цим соком лікують багато захворювань, які пов’язані з набряками та подразненнями, такі як гайморит, подагра, біль у горлі та інші захворювання. Вживаючи ананас, ви отримуєте сполуку під назвою бромелайн, яка сприяє цим позитивним ефектам.

Здоров’я серця

Підтримка здорового серця повинна бути вашою головною метою, адже здорове серце - це головна частина довгого та здорового життя. Додаючи ананас у свій раціон, ви можете запобігти серцевим захворюванням і знизити рівень холестерину. Цей фрукт також бореться із вільними радикалами, що також важливо для оптимального здоров’я серця.

Зменшує тромби

Ананас сприяє зменшенню тромбів завдяки наявності специфічного ферменту бромелайн.

Покращує імунітет

Вітамін С і бромелайн також забезпечують міцний імунітет до різних атак вірусів та різноманітних захворювань. Всього один-два скибочки ананасового соку щодня, і ви можете ефективно їх уникнути.

Покращує травлення

Згідно з дослідженнями, ананас нейтралізує рідини в організмі, щоб вони не були надто кислими. Це навіть допомагає стимулювати секрецію протоки підшлункової залози для підтримки травлення. Крім того, ананас також має властивість, яка сприяє перетравленню білка.

Здорові та міцні кістки

Мінерали, що містяться в ананасі, корисні для зміцнення та побудови кісток та сполучної тканини.

Біль у горлі

Вживання ананасового соку значно зменшує біль і почервоніння в горлі.

Рецепт ананасового соку

Чверть великого ананаса

Чверть великої папайї

Чверть середньої капусти

1,5 см свіжого імбиру

Сік спочатку м’якшої папайї, потім імбиру, капусти і, нарешті, ананаса. Все перемішайте і негайно випийте.

Ідеальний час для вживання цього соку для кращого травлення - це півгодини після їжі з високим вмістом білка.

Щоб вилікувати запалену травну систему, спробуйте пити цей сік вранці перед сніданком або пізно вдень, принаймні через чотири години після обіду.