Що це?
Анемія означає зменшення кількості гемоглобіну в крові (барвника, який переносить кисень в еритроцитах до тканин). Це дуже поширений симптом, що супроводжує багато захворювань. Основними проявами анемії є блідість, виснаження, втома, іноді запаморочення та головні болі. Діагностика причин анемії та її лікування належать лікарю.
Чому це виникне?
Існує 5 основних причин анемії
- відсутність субстратів - речовин, з яких утворюється гемоглобін і еритроцити
- сидеропенічна анемія (дефіцит заліза)
- мегалобластний анемія (нестача вітаміну В 12 та фолієвої кислоти)
- розлад еритроцитів (розлад кісткового мозку)
- крововтрата
- гостра (так звана постгеморагічна анемія)
- хронічний (тривала втрата невеликої кількості крові, наприклад, з травної системи або гінекологічної зони)
- розщеплення еритроцитів (т. зв. гемолітичний анемія)
- анемія при хронічних захворюваннях (т. зв. симптоматичний анемія, напр. при ревматоїдному артриті)
Найпоширенішим видом анемії є сидеропенічна анемія, яка може бути наслідком дефіциту заліза, мальабсорбції при синдромі мальабсорбції, включаючи целіакію, або хронічної крововтрати з боку травної або сечостатевої системи. Коригуючи склад дієти, можна також позитивно впливати на мегалобластну анемію, яка викликана недостатнім надходженням вітаміну В12 та фолієвої кислоти.
Коригування харчування
залізо
вітамін В12
- вітамін В12 міститься виключно в продуктах тваринного походження, рослинні джерела можуть містити аналоги цього вітаміну, але вони не мають його біологічної дії
- мінімальна кількість цього вітаміну, яку можна знайти, наприклад в активних дріжджах або водоростях є продуктом дріжджів або бактерій, але вони, безумовно, не покривають половини достатньої потреби в цьому вітаміні
- Вегани повинні вживати вітамін В12 у таблетках як запобіжний захід
фолієва кислота
- Цей тип анемії часто зустрічається у алкоголіків, оскільки алкоголь блокує засвоєння цього вітаміну
- найбільше фолієвої кислоти міститься в бобових та зеленолистих овочах
Профілактика та лікування
- комплексна і добре збалансована дієта - найкраща профілактика анемії та достатня гарантія хорошого аналізу крові у здорової людини
- Вегани повинні профілактично приймати вітамін В12 у таблетках у дозі приблизно 5-10 мікрограмів на день або 25-50 мікрограмів на тиждень.
- лікування анемії належить лікарю, який спочатку з’ясовує причину, а потім вибирає правильну процедуру, підготовку та дозування
Добре знати
Поширеною помилкою деяких лікарів є використання препарату заліза від анемії у поєднанні з низьким вмістом заліза в сироватці крові, не з’ясовуючи причини втрати заліза. Таким чином, серйозні захворювання, такі як напр. пухлина товстої кишки, виразка шлунка, целіакія та ін. Не бажано розпочинати лікування без з’ясування причини сидеропенічної анемії.
Застосування препарату фолієвої кислоти при супутньому дефіциті вітаміну В12 також може бути дуже ризикованим. Хоча аналіз крові може бути скорегований, пошкодження нервової системи повзає далі.
Вживання яблук із залізними цвяхами та подібні практики з неорганічною формою заліза можуть бути дуже ризикованими - токсичними. Безумовно, не споживайте жодної залізної стружки, навіть якщо це був найкращий порошок у світі, і це коштувало б дорожче, ніж цілий велосипед
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.