Чемпіонка світу, угорська байдарочниця Анна Караш, хоч і до сьогодні не оговталася від того, що її залишили поза байдарками, починаючи з Олімпійських ігор минулого року, цього року знову в повному розпалі. Клас Програми підтримки талантів MOL відвідав Центр спортивної медицини та розповів про неправильне рішення підготовчого періоду, перешкоду, яка була перешкодою, та цілі Олімпійських ігор у Токіо. Експерти Центру спортивної медицини ознайомили фахівців Центру спортивної медицини з аспектами здоров'я спорту, важливості правильно спланованих тренувань та можливостями спортивної реабілітації. Ми запитали Андрею Матусовіц, спортивного лікаря, та Тібора Фюлепа, спортивного директора закладу.
Торік йому не вдалося розпочати Олімпійські ігри в Ріо, однією з причин якої були проблеми зі здоров'ям. Він сьогодні над цим?
Анна Караш: Незважаючи на те, що минулого року я виграв право бути в квартеті на Олімпійських іграх у Ріо, професійне керівництво вирішило не потрапляти в квартет. З тих пір я не міг по-справжньому прийняти рішення, у мене є велика гіркота і розчарування з цього приводу. Я багато аналізував ситуацію і, подумавши, стає зрозуміло, що ми допустили професійну помилку в підготовці. Ситуація ускладнюється ще й тим, що я роками боровся з болем у плечах, тож під час підготовки я був набагато менш обтяженим, що сильно відштовхнуло мене до сезону перегонів. Багато разів мені доводилося пропускати силові тренування, але бували випадки, коли я теж не міг пройти повних тренувань у водних тренуваннях. Оскільки мій біль посилювався, врешті-решт я не зміг уникнути операції і минулого вересня прооперував плече.
Які інструменти можуть бути використані для усунення спортивних травм та підтримки належних результатів у таких випадках?
Тібор Фюлеп: У таких випадках, як і у Анни Караш, повне перенесення плану тренувань часто може допомогти. Однак дуже важливо, щоб цей переклад був підкріплений об’єктивними даними вимірювань, що відображають поточний стан та результати діяльності спортсмена. Для цього зараз доступні сучасні методи діагностики ефективності, на основі яких можна визначити поточний стан тренувань та персоналізувати навантаження. Не тільки можна точно регулювати величину та інтенсивність навантаження, але завдяки цьому можна уникнути перетренованості та зменшити частоту різних спортивних травм. Персоналізоване управління навантаженням базується на точній діагностиці, до якої ви можете і повинні час від часу повертатися, щоб перевірити: чи справді ми рухаємось у правильному напрямку? Ці випробування ідеально проводяться для елітних спортсменів п’ять-шість разів на рік, чотири з них під час підготовчого періоду та два до двох запланованих пікових форм. 1-1,5 місяця, коли починається час форми.
Як якомога швидше підтримати відновлення спортсмена?
Доктор Матусовіц Андреа: Управління спортивними травмами - це багатошарове завдання. З одного боку, ми лікуємо травму медично, з іншого боку, допомагаємо організму відновлюватися, а з третього боку, також підтримуємо розумове відновлення. Якщо тренування вимагає високої інтенсивності або триває тривалий час, для відновлення енергетичного рівня організму потрібно більше часу, а функціональна регенерація м’язів, органів, тканин і клітин займає більше часу. Однак загальні сподівання полягають у тому, що спортсмен після травми якомога швидше перебуватиме у стані, придатному для повторних видів спорту, що особливо важливо у випадку з конкурентом національної збірної. Фізіотерапія надає першу підтримку цьому, а потім реабілітаційне навчання. Окрім фізичної реабілітації, ми також звертаємо увагу на баланс психічних процесів, в чому допомагає спортивний психолог. У випадку з Анною Караш, крім фізичного відновлення, важливо було відновити душевну рівновагу, оскільки, крім болю, це було дуже психічно витривалим і не таким напруженим, і це уповільнило її виступ.
Наскільки він зміг навчитися з минулорічних труднощів і зосередитись на сезоні цього року?
Анна Караш: Я багато думав після операції на плечі та під час реабілітації. Зараз я відчуваю, що мені вдалося виграти перевагу з гніву всередині мене, перетворити напругу на мотивацію, необхідну мені, щоб показати, що я здатний на хороші результати. Я будую набагато свідоміше, хочу взяти участь у Олімпійських іграх у Токіо в 2020 році. Однак важливою умовою для цього є те, щоб моє здоров’я повністю відновилося і я міг нормально навантажувати своє плече. Справа в тому, що я можу це зробити прекрасно, заплановане на наступні чотири роки.