Ми всі знаємо хрусткі колеса. Вони продаються в різних смаках, від піци до шпинату до бекону. Однак їх можна легко приготувати вдома, без ароматів, зайвих речей або пальмової олії, які можуть комусь заважати. Нам знадобиться лише кілька інгредієнтів, а також ми будемо використовувати випічку, яку варто викинути. Я роблю їх прямо з подвійної дози, оскільки вони дуже швидко зникають. Ви можете використовувати наші булочки для випікання піци як закуска, але ми також рекомендуємо їх як супровід до переважно білкової їжі, тоді як вони містять переважно вуглеводи та жири.
Порівняно з відомою версією з магазину, ви заощадите лише близько 70 ккал, але смак домашніх булочок на випічку набагато кращий:)
ІНГРЕДІЄНТИ
2 грем-рулети
Кетчуп (ми використовували підсолоджену стевією)
20 мл оливкової олії
20 г тертого пармезану
1 ČL базиліка
1/2 СЛ солі
1/2 чайної ложки перцю гриль
1/2 ч. Ложки солодкого перцю
ПІДХІД
Дайте рулетам просохнути мінімум 2-3 дні, щоб вони не обсипалися. Ми нарізаємо їх тонкими скибочками, можна також вирізати середину за допомогою кусачки або соломинки, щоб вони були схожі на магазин. Змішайте кетчуп з олією та всіма спеціями. Покрийте кожне колесо кетчуповою сумішшю, лише з одного боку. Нарешті, посипте їх тертим пармезаном і випікайте їх при 160 ° C близько 10 хвилин. Потрібно бути обережним, оскільки вони легко горять. Хрустка триватиме 2-3 дні.
Харчова інформація
на 100 г із загальної кількості 120 г.
Калорії: 380
Білок: 8 г.
Вуглеводи: 34 г.
Жир: 20 г.
Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.