дієта

Все це могло звучати трохи як мова космічного простору, але насправді це щось, що означає, що просто страшна апельсинова кірка з’являється в локалізованих ділянках тіла, що також може спричинити проблеми з кровообігом через накопичення жир з цих частин.

Є кілька причин, чому целюліт може з’являтися на тілі людини. Багато фахівців глибоко розібрались у цьому, щоб визначити основні причини, і правда полягає в тому, що коло можливостей досить широке. Настільки, що ми збираємося навести вам список нижче:

Основні причини целюліту

Стадії целюліту

Хоча може здатися інакше, целюліт - це не те, що з’являється за одну ніч. Це тривалий процес, який проходить кілька фаз, які потроху підкреслюють його ефект і відзначають більше тієї помаранчевої шкіри, якої ми так боїмося, коли настає літо, і настав час одягнути бікіні.

Загалом існує п’ять фаз, які складають весь процес розвитку целюліту, перша з яких пов’язана з венозною циркуляцією. Це, і лімфатичне, сповільнюється, змушуючи кровоносні судини розширюватись більше, ніж потрібно, намагаючись підтримувати той самий звичайний потік.

Завдяки цій вазодилатації починається друга фаза, яка складається з того, що лімфатичні та венозні судини стають проникними та сприяють тому, що рідини починають переміщуватися за кордон. Так, накопичення починає з’являтися на цій стадії всього процесу целюліту.

Нарешті, п’ята і остання стадія характеризується генерацією вузликів внаслідок фіброзу, який, у свою чергу, залишає слід на шкірі зовні, утворюючи добре відому апельсинову кірку. На цьому процес закінчується, і саме тоді результат такого розвитку подій, якого ми так сильно боїмося, є найбільш помітним.

Антицелюлітна дієтична їжа

Наші друзі з блогу краси Carmennieto нагадують нам, що антицелюлітна дієта базується на двох основних принципах: уникати будь-якого жиру та припинити затримку рідини. Через це, будуючи такий, ви повинні чітко усвідомлювати продукти, які ви можете їсти, і ті, які ви не можете їсти. Щоб надати вам кабель, тут ми збираємося залишити вам повний перелік обох полів, щоб ви могли рухатися з більшою обережністю.

Їжа, яку ви повинні їсти

Все це ви можете використовувати, будуючи власну антицелюлітну дієту. Хоча не хвилюйтеся, якщо ви залучитесь, пізніше ми дамо вам приклад меню, яке ви можете поєднувати, як ви хочете це робити протягом цілого місяця, якщо хочете.

Їжі, якої слід уникати

У списку продуктів, які не слід їсти, складаючи антицелюлітну дієту, ви знайдете багато назв, які є цілком логічними. Перше, чого слід уникати неодмінно, - це сіль або, принаймні, вживати її в мінімальній кількості. Натрій є одним із засобів, що найбільше сприяють затримці рідини та токсинів, які пошкоджують шкіру.
Потрібно не брати до уваги.

Нарешті, надзвичайно важливо, щоб не було навіть натяку на рафіноване борошно, таке як печиво, хліб, макарони або рис. Ви можете приймати будь-яку з них, доки використовуєте цілі їхні версії, оскільки, інакше ваш метаболізм сповільниться і почнеться весь процес генерації целюліту.

Щотижневе меню для антицелюлітної дієти

Щоб ви змогли приступити до дієти для усунення шкіри апельсинової кірки, ми пропонуємо вам повний приклад щотижневого меню антицелюлітної дієти. З понеділка по неділю дотримуйтесь цього розкладу або обмінюйтесь днями, в які ви хочете отримати ефект, якого ви так сильно шукаєте, щоб покращити стан шкіри.