Целюліт, що називається апельсиновою кіркою, спричинений накопиченням лімфи в міжклітинному просторі. Потік крові та лімфи там значно обмежений.
Вроджена схильність, поганий спосіб життя, недостатній рух, неправильна дієта/запор /, щільна білизна, що перешкоджає правильному кровотоку, куріння підтягує і пошкоджує судинну стінку, дієта, багата насиченими жирами, сидяча робота, стрес, тютюн, алкоголь, кофеїн.
Ступінь целюліту:
- Перший ступінь - м’який целюліт - помітний лише в тому випадку, якщо шкіра натиснута між пальцями в зоні ураження
- Другий етап - видно без пощипування, коли стоїть перед дзеркалом, коли м’язи напружені, сидячи на твердій поверхні, це помітно при різкому боковому світлі, в положенні лежачи помаранчева шкіра зникає.
- Третій ступінь - середній целюліт - нерівності апельсинової кірки завжди видно незалежно від освітлення або стояння, вони також помітні в положенні лежачи.
- Четвертий ступінь - суттєві зміни - груба нерівність апельсинової кірки є постійною. Вони з’являються після 40 років.
Завдяки масажу клітини краще забезпечуються поживними речовинами та киснем.
Антицелюлітний масаж добре поєднувати з ручним лімфодренажем ніг і сідничного м’яза.
Важливі регулярні інтервали масажу, здоровий спосіб життя та достатня кількість фізичних вправ:)))
Масаж має значний психотерапевтичний ефект, розслаблює м’язи та знімає біль.
ЦІНА: 30 €/750 CZK
Для того, щоб створити лімфоток, лімфатичній системі потрібне дихання, рух, м’язова активність та діяльність кишечника, оскільки вона не має власної активної насосної системи. Представляємо вас 10 способів допомогти створити потік в лімфатичній системі, необхідний для виведення токсинів з організму.
Вправа
Перше, чого вимагає здорова лімфатична система - це регулярні фізичні вправи. Ви можете почати з кількох легших вправ і намагатися щодня підвищувати рівень інтенсивності. Стрибки на маленькому батуті - одна з найкращих вправ для лімфатичної системи.
Альтернативне лікування
Одним з найпростіших способів детоксикації лімфатичної системи є лімфодренажний масаж. Це може збільшити циркуляцію лімфи та вивести рідину, жир та токсини з клітин. Ще одним способом лікування, який допоможе стимулювати відтік лімфи та вивести токсини з організму, є голковколювання.
Гарячі та холодні зливи
Кровоносні судини розширюються в гарячій воді, тоді як холодна вода стискається. Рідини, які накопичуються в організмі протягом тривалого часу, будуть викидатися під дією цієї «насосної» дії. Вагітні жінки та люди, які страждають на серцево-судинні захворювання, не повинні робити цю терапію.
Сухе чищення щіткою
Чистіть суху шкіру круговими рухами протягом 10 хвилин. Потім можна прийняти душ. Для кращого ефекту доцільно поєднувати чистку сухої щітки з гарячим та холодним душем.
Пийте чисту воду
Рекомендується споживати переважно чисту воду і кілька теплиць з водою з лимоном.
Уникайте носити тісний одяг
Носіння тісного одягу може зашкодити нормальному кровообігу в лімфатичній системі, оскільки воно викликає закупорку лімфатичної системи, що призводить до накопичення токсинів.
Дихайте глибоко
У нашому тілі в 3 рази більше лімфи, ніж у крові, і немає органу для її перекачування. Ви можете створити насос, глибоко дихаючи. Це допоможе лімфатичній системі транспортувати токсини до крові та подальшої детоксикації в печінці.
Вживайте їжу, яка сприяє відтоку лімфи
Ви можете сприяти здоров’ю лімфатичної системи, вживаючи сиру дієту та їжу, повну поживних речовин:
Плоди з низьким вмістом цукру
Насіння льону
Листяні овочі
Авокадо
насіння Чіа
Мигдаль
Часник
Журавлина
Волоські горіхи
Бразильські горіхи
Уникайте продуктів, що закупорюють лімфатичну систему:
Штучні підсолоджувачі
Звичайне молоко та молочні продукти
Оброблена їжа
Соєвий
Цукор
М’ясо звичайного виробництва
Кухонна сіль
Трави, що стимулюють відтік лімфи
Готуйте чаї з цих рослин для поліпшення стану лімфи: